有减肚子的效果。平板支撑不仅能够瘦肚子，还能燃烧全身的脂肪。一般腰腹部的赘肉会比较多，做平板支撑，能够将腰腹部的肉收紧，会将腰部的线条感给练出来，因为做平板支撑的时候腹部一直处于紧张的状态所以就可以加快对周围脂肪的燃烧，达到减肚子的效果。