1、右手持拍，正手握拍。

2、羽毛球落地，且羽毛球头朝自己。

3、拍子的侧边边缘贴近羽毛球侧面，拍面垂直于地面

4、手腕向左上方发力，拍子顺时针旋转90度，整个身体随着拍子向左微转，动作要快。

5、羽毛球会向左上方飞出，但由于拍子的速度快，此时拍子会插入到羽毛球下面，拍子要呈收势

6、拍子慢慢趋于停止状，保持球与拍面紧靠在一起，拍面逐渐放平，捡球成功。