1、2022年小暑日期为7月7日，星期四。2022年大暑日期为7月23日，星期六。

2、人们常说热在三伏，伏天就正好处于大暑和小暑之间，是特别值得关注的节气，尤其是小暑阶段，不仅闷热而且湿气也很重，需要做好防范措施，而且众人的心绪会比较烦躁。应注意作息和饮食得宜。