1、精神上的压力比较大，情绪总是处于负面的状态，心态也不良好，会对神经造成一定的压力，增加做梦的几率。

2、过度的用脑，长时间的、频繁的脑力劳动，会增加大脑皮层细胞的活跃度，出现多梦的现象。

3、睡眠环境比较嘈杂、不舒适会影响睡眠质量，同样会增加做梦的可能。