很多男性不育去医院检查，说精子成活率低。专家指出，男性不育的原因很多，除了器质性引起的男性不育外，还有很多日常的不良生活习惯，例如穿紧身牛仔裤、长期赛车、入浴温度过高、饮食单一缺锌硒、进厨房吸油烟、长期笔记本电磁辐射等。

男性远离不孕，远离五不要

1、不要穿紧身牛仔裤。男性学专家和泌尿学专家认为，紧身牛仔裤不仅压迫男性生殖器官，还影响睾丸的正常发育，不透气，不散热，不利于精子的生存。一般睾丸温度比体温低3℃~4℃。

2、不要久骑赛车。赛车方向盘高度低于车座，重心前倾，腰弯度增加，会阴部睾丸、前列腺紧贴坐垫，长时间挤压后缺血、浮肿、炎症，影响精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌导致不育。因此，男青年不应长时间骑赛车，每天不应超过1小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

3、洗澡温度不宜过高。正常情况下精子必须在34℃~35℃的恒温环境下正常发育，入浴时水温过高往往暗伏杀机。桑拿浴时室温达到70℃~80℃，比普通浴室温度高一倍以上，不利于精子的成长，或者死精过多不育。医学家从男性不育的原因中得知，有些男性睾丸温度比普通人高2~3度，精子无法生存。因此，年轻人应该小心洗桑拿浴，平时洗澡的水温也应该在34℃左右。

4、饮食注意不要缺锌少硒。微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不能偏食，要注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、粗米等。

5、不要吸厨房油烟。最近，厨房油烟中74种化学物质突然改变细胞，发现不育，成为家庭杀手的新罪证。他们发现给厨房排油烟机油杯中凝结油的果蝇，细胞染色体突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，表明其生殖系统明显破坏。

笔记本电脑导致男性不育

经常将笔记本电脑放在腿上使用，可能引发“烘烤皮肤综合征”，不仅皮肤会变色，出现斑点，而且这种慢性、持续时间较长的皮肤炎症会增加人们患上皮肤癌的几率。研究人员还发现，如果每天把笔记本电脑搁在腿上使用超过6小时，对皮肤的影响等同于阳光强烈照射。

另外专家指出，精子的生成需要维持合适的温度。把笔记本放在脚上使用，机器产生的热量会提高男性生殖器区域的温度。长期下降可能会导致精子数量减少和质量下降。此外，坐姿不正确也会对男性生殖健康带来不良影响。

专家表示，计算机放射线对人体健康是潜在的积累型危害。使用时距离要适中，最好不要在床上使用笔记本电脑。避免时间过长，每2~3小时休息一次。使用后，应及时洗脸、洗手。晚上睡觉时，应该拔掉电源，或者把它放在卧室外。