性生活太粗糙会影响子宫健康，所以要注意性生活的频率，注意性生活的时间，也要注意性生活的健康，妇女尽量控制性生活的频率，过度频繁的性生活会影响子宫健康，也会增加妇科疾病的风险，所以性生活对子宫非常有害。

这种性生活对子宫非常有害

1、粗糙的性生活：粗糙的性生活对女性子宫的损害较大，会损害生殖道的健康，女性应注意性生活，控制性生活时间，尽量保护子宫，减少外力对子宫的损害，注意内分泌和激素调节。

2、性不卫生：不注意性卫生影响子宫健康，妇女应注意性卫生，清洁生殖器官，特别注意性伴侣的卫生，性不卫生会增加疾病的发病率，会影响子宫和卵巢的健康，会影响生殖道的健康。

3.性生活过于频繁：频繁的性生活会影响子宫健康，损害女性的生殖道。因此，女性应适当控制性生活的频率。和谐的性生活有利于子宫健康和激素调节，但频繁的性生活会影响身体健康。

女性如何保护子宫健康？

1.避免人工流产:同房时做好避孕工作，避免多次流产。经常流产对子宫危害很大，会损害生殖道健康。对于不打算生孩子的夫妇，应该采取避孕措施。流产对身体影响很大。因此，尽量避免流产。

2.适当的运动:适当的运动对身体有益，有利于子宫和卵巢的健康。每天锻炼40分钟左右，可以提高工作能力，保持子宫内的温度，促进人体血液循环。快走和游泳有利于子宫的维持。

3、少吃高脂肪食物：饮食控制脂肪摄入，不要吃太多高脂肪食物，尽量少吃动物脂肪，控制热量和胆固醇摄入，女性尽量少吃甜食，少吃辛辣油腻食物，增加维生素和蛋白质摄入，有利于子宫健康。

这种性生活伤害子宫，性生活太粗糙会影响子宫健康，性生活太频繁会损害子宫，妇女做好子宫保护，避免外部损伤，注意饮食结构，增加营养摄入有利于子宫健康，可以提高妇女的身体素质。