如今人们的生活水平跟质量在不断的提升，越来越多的疾病跟状况就出现了，尤其是男性身上，很多的男性朋友出现了性功能障碍问题，大部分的男性朋友也都在寻找补肾壮阳的良方，其实我们身边有很多的食物都能够起到补肾壮阳的功效，比如说红枣，下面就针对这一食物给朋友们详细的讲解一下。

　红枣壮阳补肾效果好

　　红枣中富含维生素A、维生素C，赖氨酸，精氨酸等氨基酸，以及钙，铁等36种微量元素。红枣中还含有具有抗疲劳增强耐力的三类化合物。此外，他还富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的功能，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中也曾明确指出气虚肾亏的男性常吃红枣对增强男性的性欲有显著疗效。

　　红枣虽好，但不能贪吃，过量食用会有损消化功能引发便秘。同时红枣的高含糖量容易导致蛀牙，所以男性每天吃10颗即可。需要提醒大家的是，红枣表皮坚硬，极难消化，为了不损害胃肠，影响营养物质的吸收，一定要充分咀嚼才行。

　红枣补气养血功能强

　　别看红枣小，他的功效可不能小觑。尤其是中医的药方里，正是因为红枣作为很好的营养品，有着缓和药性补气养血的功能才更加受人青睐。

　　中国的草药书籍本经中的记载加上现代药理的研究，才确认了红枣能使血液中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。

　　“红枣也能起到补肾壮阳的功效”通过文章介绍您肯定也都了解了，希望想要补肾壮阳的男性朋友们，在生活中可以尝试每天10颗红枣，相信会有很显著的效果。