怀孕4个月可以适当自慰，这个时期胎儿比较稳定，不会影响胎儿正常发育，但是不要过度，如果频繁的自慰，就有可能因为性刺激引起性高潮，而引发子宫收缩，导致胎儿出现流产的情况。怀孕4个月属于孕中期，所以也应注意一下，可以适当的进行性生活或者自慰，但是要注意次数、力度和姿势才行，如果事后出现小腹腰疼，阴道流血情况，应及时停止，并进行保胎治疗。

当你怀孕4个月的时候，你可以正常地做爱，但是不要手淫。因为手淫时可能会带入细菌，这会引起炎症，不利于胎儿的生长发育。做爱时也要注意节欲，并选择正确的姿势避免压迫腹部。还应注意性生活的卫生，并应在性生活前后进行生殖器清洁。如果出现腹痛或阴道出血，应及时进行超声检查，以消除流产的可能性。同时，性和剧烈的活动应该被禁止。