“瑜伽集修心、凝神、养性、健美于一体，在一呼一吸之间，举手投足之间，体现出一种静美，收获着心灵的平和与安宁。”这是瑜伽老师的开场白。老师是一位身材气质俱佳的美女，举手投足之间散发着一种淡定柔和之韵致。我略显失望，我这般大大咧咧的性格，再怎么练，也练不出如这位老师般的气质。美女老师似乎看懂了我的心思，微微一笑，“瑜伽不是让所有的练习者遵循一个标准和目标，而是根据的自己的身体状况，循序渐进，持之以恒，这是一项缓慢长期的运动，只要每天的练习进步一点点，就是最大的进步。
”第一堂课，从语音冥想到休息术，从坐卧躺仰时身体舒展到每个动作抵达自己的极限，我在老师的引领下，慢慢沉下心来，用心去感受每个动作，不仅没预料中那般困难，反而有种轻松的感觉。几堂课下来，我对瑜伽的喜好已到了痴迷的地步。 由于平时极少运动，身体僵硬，肌肉被牵扯得有些酸痛。看着老师和老学员们柔韧和谐的动作，我满是钦羡，心中暗暗着急。那段时间，为了更快进步，我把瑜伽当作业余生活的头等大事，所有安排都为瑜伽让步。每天停掉所有的业余活动，就连自己一直喜爱的读书、写字也被冷落，搁置起来。如此高规格、高礼遇的喜好和重视，并没有换来所期望的进步，却常不得要领，感觉身心疲惫不堪。
在又一次超负荷的练习之后，我扪心自问，入此门，所为的不就是修身养性，放松减压吗？如此匆忙焦急，岂不南辕北辙？瑜伽的练习，享受的就是这个循序渐进的过程，这种缓慢、舒畅的生活方式，操之过急和急于求成只会适得其反，不仅会让身体受到伤害，还会让追求安宁的心变得浮躁焦虑。爱一项运动，一种生活方式，甚或一个人，都如握在手中一把细沙，愈是攥得紧，愈容易忘记初心，在不知不觉中将细沙一粒粒漏掉。“情至深处情转薄”，爱的最高境界是放下，是云淡风轻。唯有放下，才能静观花开花落，闲看云卷云舒，才能在轻松恬淡中享受到这种喜好带给我们的快乐。
与瑜伽相识相伴的日子，看似匆匆行走在路上，不管脚步多么匆忙、繁重，哪怕像一只高速旋转的陀螺，内心也是闲散轻松、舒缓淡定的。匆匆步履所显示的只是我和周遭环境、和这个时代划一的节奏，而我的内心却徜徉于花香鸟鸣间，沐浴在微雨柔风中，清醒、缓慢地行走着。
