性能力的高低代表着一个男人的尊严。男性只有帅气的外表,身材高大,性能上没有力量的话,也会被女性鄙视。那么,男人应该如何提高自己的性能力呢?我建议你学习这十个秘诀。
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男性提高性能的十大秘诀是
1、重视心脏健康
强精先强心,性能与心脏功能密切相关,发生心血管问题时,应立即就医,以免损害功能。
2、抛弃坏习惯
专家表示,吸烟、喝酒、熬夜是性能的致命杀手,为了维持性欲,抛弃这些坏习惯很重要。
3、美女
专家指出,美女和美女都能促进男性体内男性荷尔蒙的分泌,细节也能提高性敏感度,使男性迅速性强。
4、适当的节欲
刚结婚的时候,夫妻双方的性欲都很强。此时,不要仅是欲望,适当的节制和规律的生活,对维持性能力的良性发展大有帮助。过分追求性爱次数的人,性爱质量大幅度降低,性欲减退速度也容易加快。
5、刺激腹股沟管部强化睾丸功能
刺激阴茎根部两侧腹股沟管也能大大提高功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通道。因此,良好的腹股沟管血液循环是非常重要的。
按摩腹股沟管的方法是分别用两根手指按压阴茎根部两侧,从上向下按摩,刺激血液流向睾丸的通道。每天按摩一次,每天晚上睡觉前可以在床上按摩。
6、阴茎指压法增强性能力
常采用阴茎指压法按摩阴茎,可有效提高性能。方法是反复用手指抓住阴茎。这样可以增强阴茎神经、血管等的活性化。这就像人们在寒冷时反复搓手或握拳可以改善手指的血液循环,使手指变红变暖一样。
7、外用延迟喷雾剂
外用延迟喷雾剂:延迟喷雾剂的主要成分是多种植物精华提取液,纯绿色天然处方,不含激素和违禁成分,无副作用,无依赖性。
延迟喷剂的主要成分作用于龟头海绵体组织,缓解龟头上最敏感的细微血管反映,使皮下神经延迟脑传递射精命令,达到延迟目的。
8、体育锻炼是最好的壮阳药
女性靠保养,男性靠锻炼。运动不仅有健康的体魄、旺盛的能量,还能增加全身氧的含量,增加睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远优于任何健康药物,锻炼是最好的壮阳药物。
每周至少要进行两次剧烈运动,如打球、跑步、力量健身等,汗流浃背地带来精神和身体全身心的放松,性生活质量大幅度提高。在此基础上采用以下方法更有效。
9、睡前按住肚脐强肝肾
肚脐是中医针灸学的神奎穴,中医认为性功能衰退主要是肝脏和肾脏功能减弱,按住肚脐(神奎穴)可以加强这两个器官的新陈代谢,促进性能的旺盛。
因此,建议男性在每晚睡觉前用食指按住肚脐5~7分钟。利用烟灸法,点燃的烟靠近肚脐,有灼热感的时候,可以马上拿开,重复10次。
10、冷热水交替浴
冷热水交替浴是提高男性功能的古老锻炼方法,夏季锻炼最好。用温水洗澡后,降低水温,冷却阴部3分钟,阴茎、阴囊收缩后,将水温恢复正常状态洗净,重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳