乳腺增生是常见疾病,也是影响患者正常生活和工作的常见妇科疾病之一,必须明确乳腺增生的发病原因,在日常生活中积极预防尤为重要。
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乳腺增生发病原因
1、内分泌失调。黄体素分泌减少,雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。例如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病、肝功能障碍等。
2、饮食结构不合理:也是高脂肪、高能量饮食等常见乳腺增生的原因,脂肪摄入过多,饮酒和吸烟等不良生活习惯诱发乳腺疾病。另外,现在人们的饮食变好了,有高血压、高血糖的人也很多,这些也容易使女性内分泌失调,引起乳腺增生。
3、感情等精神因素的影响:精神紧张、感情兴奋等不良精神因素容易形成乳腺增生,熬夜、睡眠不足等也会导致乳腺增生,这些不良因素会加重现有乳腺增生的症状。这是乳腺增生的病因中比较常见的一种。
4、人为因素或不良生活习惯。女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因,乳腺无法正常周期性生理活动。戴紧胸罩或穿紧内衣等。
5、长期服用含雌激素的健康食品、避孕药。人体长期过量摄取雌激素会导致内分泌平衡失调,现在一些速生食品、人工饲养的水产和家禽使用的饲料中也含有很多激素成分,长期食用也会导致乳腺疾病。
乳腺增生预防措施
1、睡觉规律:规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
2、和谐性生活:和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力 度。当然,性也会刺激雌激素的分泌,但在妊娠激素的监督下,雌激素只能老老实实地丰胸,没有增殖乳腺的机会。另外,性高潮刺激可以加快血液循环,避免乳房因血气运转不良而增殖。性环境扩大和性刺激的机会增加时,可以促进动情素的分泌,雌激素增加,孕酮相对减少,发生乳腺增生。因此,保持夫妻生活和谐谐和规律,可以消除不利于乳腺健康的因素。
3、妊娠、哺乳:妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。适时结婚生育、哺乳对乳腺有利,相反,30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性容易患乳腺增生。乳腺是性激素的靶向器官,受内分泌环境的影响呈周期性变化。
4、心情好:乳腺增生最可怕的是心情好!心情好了,卵巢的正常排卵不会受到不好的感情影响,妊娠激素的分泌不会减少,乳腺不会受到雌激素的单方面刺激而增殖,增殖的乳腺也会在妊娠激素的照顾下逐渐恢复。
5、调整月经:临床发现月经周期紊乱的女性比其他人容易乳腺增生,通过调整内分泌调整月经,也可以预防和治疗乳腺增生。
6、低脂高纤维饮食:遵循低脂高纤维饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。另外,控制动物蛋白摄取,以免雌激素过多,引起乳腺增生。7、补充维生素、矿物质人体缺乏b族维生素、维生素c或钙、镁等矿物质,前列腺素e的合成会受到影响,乳腺会受到其他激素的过度刺激而增殖。