性生活对人体有很多意想不到的好处，具体有什么研究呢？一起调查一下吧！性爱有这10个意想不到的好处！

1、缓解压力、紧张

在性生活过程中，人体释放的荷尔蒙无法感受到压力。这种反应最多可持续数小时，直至人体激素水平恢复正常。

2、帮助睡眠

做爱时，身体上的努力和情绪上的高涨是一个非常完美的发动机，可以帮助睡眠。肌肉在兴奋时呈现紧张状态，事后恢复松弛，在此过程中对睡眠质量有很大改善作用。

3、维持青春

专家表示，长时间不吃性器官的话，功能会逐渐退化，长时间得不方便。性生活可以提高阴道的润滑度，滋润阴道。

4、提高自信

如果长时间有规律的性爱，表示你和伴侣很有爱心，如果在性生活中容易满足的话，自己的心会更有魅力，提高自信！

5、改变外观

性生活中的刺激和运动会产生肾上腺素，这种激素能有效提高皮肤透明度，使皮肤更加明亮透明！

6、使你和你的伴侣更加亲密，包括感情和肉体

和伴侣关系倾向良好的发展，表明你们俩的性生活也更好。此时，可以通过做爱成为桥梁，使双方更加相爱。

7、性生活可以缓解生理痛

性生活中释放的荷尔蒙对生理痛有很好的作用，有效缓解生理痛的拉伸力。

8、性生活有助于延长

结婚幸福的单身和离婚的长寿的证据，其中与幸福的结婚和性生活有很大的关系。无论是生理上还是心理上，做爱都有助于健康。

9、性生活有助于心脏和血液循环系统

性生活有效提高心跳和血压，如果经常运动，心血管系统一直有良好的运动量。偶尔加速心跳对身体无害是扩大心血管系统的好方法。

10、性爱燃烧热量，有助于保持苗条

的研究表明，激烈的吻可以燃烧12热量，一次10分钟的爱抚可以燃烧50热量。即使是最普通的性生活，每小时也能燃烧热量200。如果你在过程中非常兴奋，燃烧5.600热量是不可能的。