痛经的出现特别普遍，这也是异常现象，对女性患者来说要重视危害性，根据自己的情况在生活中合理烹饪，同时也要注意治疗方法。

痛经危害

1、影响学习工作:生理日或其前后小腹疼痛难以忍受，伴有腰痛、冷汗、四肢发冷、无力、卧床不起，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息。

2、影响夫妻生活:子宫异常减少阴道内表层细胞数和分泌液，引起阴道萎缩、干燥不适，引起痛苦性生活不愉快。出现性欲底下、性这直接导致夫妻性生活不和谐。

3、影响胎儿成长：专家研究发现有五年痛经史以上的女性，其胎儿缺氧的比率是无痛经史女性胎儿的2.65倍！为了将来婴儿的健康成长，做母亲的你必须事先做好子宫的维护。

4、生理痛引起不育:如果是继发性生理痛，慢性骨盘炎、子宫内膜异位症、慢性子宫颈等妇科疾病的可能性很高。

5、乳腺增生:乳腺增生表现为单侧或双侧乳房内生肿块，平时轻微疼痛或无疼痛，月经未来潮流肿块增大或疼痛加重，多发生在20~40岁之间的妇女。从临床观察来看，约有1/3以上的痛经病人伴有乳腺增生病，和痛经的关系较为密切。

6、加快女性老化:痛经女性气血失调，体内自由基异常活跃，老化年龄比普通女性提前5年。特别是生理痛的女性总是脸色暗淡，皮肤干燥，容易形成斑点、痤疮等脸部问题，生理痛是看不见的灾难。

7、脾气急躁:更年期女性脾气急躁，情绪变化大，出汗，脾气变差等，可能是女性内分泌功能下降。

痛经的治疗

1、食疗:多吃食物改善身体。例如，女性月经期间，应补充有利于经水之旅的食品。例如苹果、羊肉、鸡肉、糖、枣、豆腐皮、薏仁、牛奶、益母草、当归桂圆等温补食品。为了保持营养平衡，必须同时吃新鲜蔬菜和水果。在这特殊时期应该多进补，多喝些补汤类，如乌鸡汤等，切忌吃刺激凉性的食品。

2、药物疗法:镇痛、镇静、抽搐药可抑制外周副交感神经系统等。

3、口服避孕药:避孕药雌激素的联合治疗也能达到抑制排卵的目的，消除痛经。

4、前列腺素贫困物:月经来潮前和来潮时每天肛门塞一次可降低子宫活动力，降低子宫收缩频率，降低子宫内压力，明显减轻疼痛，主要是前列腺素贫困分泌。西药药效比较快但是治标不治本，中药药效慢，但是坚持调理会有良好的效果。

5、按摩法:我们脚趾和第二趾之间有太冲穴。左手拇指腹部柔软的右太冲孔，右手拇指腹部柔软的左太冲孔。小腿内侧、脚内踝尖3英寸、胫骨内侧缘后侧、三阴交会穴弯曲腿部、大腿内侧、髌底内侧端2英寸、股四头肌内侧头隆起处为学海穴的子宫穴位于下腹部，脐下4英寸左右，旁中线3英寸距离各一点。按摩时用两手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

6、运动疗法：在月经期间，痛经的人常常会伴随紧张，所以这时候一定要放松心情，练瑜伽就是一种很好的舒缓方法，在室内就可以完成，放一段轻松的音乐，有益于释放压力，减缓疼痛感。

7、热敷调理方法：

（1）保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

(2)多喝热水:也可以在腹部放入热水袋热敷，一次几分钟就能缓解腹部的膨胀痛