痛经是常见的妇科疾病,在我们的日常生活中,对女性患者有严重的危害,特别是原因要明确,积极对症治疗和烹饪。
![痛经是宫寒引起的吗?原因竟然这么多 痛经是宫寒引起的吗?原因竟然这么多](http://img.ljsggw.cn/d/file/p/2022/12-10/10/23/ooYBAGNps-6AFh5IAABkCmwZdN8492.jpg)
女性痛经是宫寒引起的吗
痛经的病因病机不外乎气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱或肝肾亏虚等,其主要原因即为风冷之邪。《女科百问》认为,痛经的病因是“风寒客于经络”,《妇人大全良方》则认为是“寒气客于血室”。因此,如果上述两个问题的答案是肯定的,可以大致确定宫寒引起的痛经。
日常生活习惯调节子宫寒冷
1、全面保温,驱寒保温子宫
子宫保温,特别是下半身不冷,注意小腹、腰部和双脚保温。月经期间,女性不要长时间坐冷凳子。特别要注意头、胸腹、脚的保暖。
2、保持乐观的心情和充分的睡眠
乐观的心情解决体内的忧郁。重视自我保养、调节身心健康,做到起居有规律、营养均衡,及时调节情绪,保持乐观心情和积极的处事态度,这样有利于储藏阳气。充足的睡眠是保证身体各器官均衡调节的前提,是身体进行自我恢复、调节的重要环节,充足的睡眠可以恢复体力,增强免疫力,促进生长发育,延缓衰老,平衡内分泌。
3、日常多运动暖宫
多运动,锻炼身体提高抵抗力。每天保证30分钟的走路时间,可以改善循环。平时多用热水烫脚,刺激脚底的经络和穴位,使全身温暖。
4、饮食调理,祛除宫寒
不止是冬季,一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。不要吃冷食物和水果,如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。多吃补气温暖的食物,如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳗鱼、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、桂、茴香等。
生理痛的原因
1、饮食要素:喜欢零食是很多女孩子的本能,但生理日也吃冷饮和梨等冷食,血气凝滞,间接生理痛也是生理痛的常见原因。
2、气候因素:变化不定的天气,为了爱美而穿太少的衣服感冒的话,会受到寒冷的侵袭,血气凝滞,经络不通,生理痛的原因。
3、生理因素:经期出血过多,血钙流失,青春期女性对钙的需求增大,严重缺钙,血钙降低,子宫壁肌肉痉挛收缩疼痛。
4、身体压力:身体压力也会加重生理痛。在寒冷的地方体温和腹部温度下降,长时间站立等加重身体负担的行为,必须避免痛经困扰女性。建议在生理期间不要给身体带来太多负担,适当放松度过特殊时期。
5、精神压力:除了身体压力,精神压力也是痛经加重的原因之一。不少女性在转换工作、转学、开始住校生活或者处在一个不体谅痛经这一生理现象的职场、学习环境中时痛经成都有所加强。