肝肿瘤大如香瓜，实在吓人得很。赵先生本就患有肝病，平时却不好好保养，这才导致肝肿瘤长大如香瓜大小。肝脏是人体重要的代谢解毒器官，中医上的肝脏藏血，起仰坐卧皆因肝血行之，人动则肝血运于诸经，人静则肝血归于心，可见肝脏对人体的重要性。那么男人该如何养肝护肝呢？

　　肝脏多喜青

　　食物有五色，青色入肝脏，肝脏喜爱青色食物。青色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。研究证明，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。

　　肝脏爱吃糖

　　糖是肝脏最好的护卫，喝酒之人饮酒中若能摄入糖份，则会使肝脏在糖的保护下不受酒精刺激，还能分解酒精成胆汁。糖能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。成年人每日摄入不超过60kg的糖，能很好的很有效的保护肝脏，糖类的来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。

　　肝脏喜调达

　　《素问·五脏生成》有言，"肝之合筋也，其荣爪也"，肝又为将军之官，主谋虑。因此忧思过甚会伤肝。肝喜条达，厌抑郁，不喜郁结。心情不好、大怒便会伤害肝脏。肝主情志，良精神情绪如长期存在，会引起肝络失畅，肝阴受损，而出现胁肋疼痛，脘腹胀满，口干口苦，夜卧难寐等症。

肝脏爱良夜

　　《素问·五脏生成论》中说，"古人卧血归于肝"，人动则肝血运于诸经。人静则血归于肝藏。到了夜晚血归于肝藏，血液中的毒素也需要肝脏排除，因此若没有个好眠，或者熬夜使肝脏不能得到充分休息，则人体大部分毒素无法排解出去而存留肝脏腐蚀肝脏。因此肝脏喜爱良夜，能很好的排毒养肝血。

　维生素A抗肝癌

　　肝脏能储存维生素，肝脏若出了问题则储存维生素的能力也会下降。研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。每日摄入一定量的维生素A能抗癌症，日常摄入鱼肝油、动物肝脏、番茄、胡萝卜、菠菜以及乳制品能很好的保护肝脏。

　蛋白质修复肝脏

　　蛋白质能维修肝脏，起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。肝脏是人体重要的解毒器官，难免有肝细胞损伤死亡，而蛋白质就是最好的维修工，能够及时修补肝细胞，促进肝细胞再生，使肝脏一直运作良好。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼肉、芝麻、松子等高蛋白低热量的食物是肝脏的最爱。