男人最怕自己患有性功能障碍，这不仅让男人很没有面子不说，还很有可能因为这个原因，导致家庭的破裂。常见的男性性功能障碍疾病有阳痿、早泄，而阳痿对于一个男人和一个家庭来说更为可怕。阳痿患者的阴茎不能正常勃起，更不能完成正常的性生活。统计结果显示，在中国今年来的离婚案中，75%是由女性提出的，其中很大一部分原因就是丈夫患有男性性功能障碍，特别是阳痿。因此，男性朋友们一定要注意预防阳痿。今天小编就告诉大家如何有效预防阳痿。

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　　矫正错误心理

　　阳痿并不是一件见不得人的事，大家要正确客观的看待它，不要厌恶和恐惧。更不能因为偶然的几次不能勃起而沮丧失去信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力，性生活时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　健康饮食

　　在日常的饮食中，男性朋友们可以多吃点狗肉、羊肾和寒心的食物，这是因为动物的内脏含有大量能够增强精子活力，提高性欲的性激素和肾上腺皮质激素；此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　增强体质

　　阳痿的发病原因有很多，有外在的也有内在的，除了内在的先天因素外，最常见的就是身体素质差、睡眠不足、长期紧张的脑力劳动等。因此，男人们应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　不要盲目用壮阳药

　　是药三分毒，即使要吃壮阳药，也要听从专家的建议，不能盲目的滥用壮阳药，因为这样很有可能不但不能壮阳，还会引发其他疾病。到目前为止，西荮还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

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