按照惯例，大家都习惯了睡前来一发的节奏，也有很多人选择洗洗睡了，甚至大多数夫妇没有早晨做爱的习惯。但在性专家看来，当一个男人早上醒来的时候，他正处于最佳的做爱状态。女人的身体在早晨产生的性激素最多，所以早晨是做爱的最佳时间。事实上，除了为你提供更好的性体验的好处之外，早晨做爱也有一些完全意想不到的好处。

　　早上做爱有什么好处？对你的健康有四大好处！

　　第一，它可以取代户外早操。

　　你可能有早上跑步的习惯，因为从小就有人教你早上锻炼的想法，但是如果夫妻俩的性行为变成了在床上晨练，那绝对是最好的选择。做爱时燃烧脂肪的效果不亚于早上慢跑半小时。

　　第二，深脂肪烧伤

　　经过一个晚上的消化，脂肪积累形成深层脂肪，可以在早上做爱时燃烧，储存在体内的碳水化合物几乎被消耗掉。此外，要在床上做剧烈的晨练，身体需要燃烧深层脂肪来提供能量支持。另外，在性生活过程中，由于体内激素浓度的变化，燃烧脂肪的效果比单纯运动好得多。

　　第三，能减轻肌肉酸痛。

　　它还可以消除整天在电脑前的肌肉酸痛，所以早上做爱是一项你不能错过的康复运动。你第一次做爱时，它会产生一种快感激素，这种激素具有类似于大麻的镇痛作用，可以帮助你缓解各种肌肉疼痛。另外，性也是一种体操，它可以锻炼全身肌肉，激活全身僵硬的肌肉。因此，它可以帮助你有效地燃烧深层脂肪，尤其是消除腰部和腹部的脂肪。

　　第四、能有效解毒

　　早晨做爱可以促进淋巴排毒，荷尔蒙在受体的作用下改变，你的新陈代谢会加快，特别是淋巴排毒的效率会提高，很多导致身体不适的酸性代谢废物在做爱时都是通过出汗排出的。如果你做爱后能和他一起喝一大杯柠檬水，整个身体的解毒作用就会被彻底消除。

　　简而言之，早上做爱有很多好处。如果夫妻一周能维持两到三次晨性生活，他们就能提高免疫功能。而且，思维会变得更加敏捷，能够增强自己的自信心，敢于面对任何工作挑战。另外，通过早起的性生活，女性可以更好地控制自己的情绪，好的心情时间会延长，一些易怒、抑郁等消极情绪会减少，使每天的生活都处于一种无压力的状态。