成年的女性朋友都会有一个习惯，那就是在自己的日历本上记下每个月生理期来的日子。这样做除了提前有心理准备外，还有一个隐秘的原因，计算女性生理安全期。那么，安全期自测的方法是什么呢?一起来了解。

　　安全期是非排卵期，受孕的几率是非常小的，反之排卵期则是最容易受孕的时间。我们都知道，受孕的第一步是精卵结合，形成受精卵。

　　女性一次月经周期通常只排出一个卵，而卵子的受孕能力(即存活)自卵巢排出后算起，最多只有24-48小时(在输卵管内等待受精)，而精子在女性生殖道里的寿命约2-3天，所以在排卵前2-3天，和排卵后1-2天性交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期，也叫“危险期”、受孕期。那么。安全期自测的方法是什么呢?安全期大约为月经后10天内，和月经后第20天之后到下次月经来潮，距离行经期越近，避孕的可能性就越大。

　　安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些妇女有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。

　　这就是上述所介绍的安全期自测的方法，提醒大家，虽然安全期同房怀孕几率较低，但是并不是绝对安全的。