女人喜欢运动好处非常多。运动不仅能够让女人身形更美好，还能增加女性对于性生活的性趣，让女性在性爱时的感觉更加美好。不要把性爱时的感受不佳完全归罪于男性，有时候恰恰是女性自己的原因，影响了性快感。为了自己的“性福”，女人快点动起来吧。下面小编就来介绍几种提升女人性快感的运动。

　　练习瑜伽能够助性

　　如果你的肢体足够灵活，你就可以做出各种性爱姿势，而且你会乐意去尝试；如果你有足够的力量(瑜伽正是以自身体重为力量的练习)，你就可以更长久地保持你所喜欢的姿势；而如果你们的身体彼此非常合适，你就能够更加深入地体会性爱的美好。因为工作压力，很多人总是神经紧张，对性生活提不起什么兴趣，而瑜珈追求的是一种忘我、空的境界，令很多心理压力得以释怀，而瑜珈中某些动作，比如双腿坐在地板上伸直，并尽可能地打开，然后上身向下弯腰并抓住脚趾，这样的动作能够收缩腿部肌肉，令血液在骨盆充分循环，可刺激性欲。瑜伽不但让身体柔软，而且其丰富多彩千变万化的姿势，也赋于性爱体位更多的灵感与创新。

　　游泳提升女人性功能

　　不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这两种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，在做爱时，感觉会更为美好。