据不完全统计，
男人前列腺疾病发病率越来越高，
成为威胁男人健康的头号杀手。
20岁至50岁的男人中，
大约有40%存在前列腺疾病。
1、怕久坐
如果一个人长时间的坐着，前列腺就会受到压迫，使得前列腺液难排除人体外。前列腺液无法及时排出体外，容易造成前列腺炎等炎症。
建议久坐的上班族、司机等朋友，工作一段时间后站起来活动一下，这个时间可以去倒杯开水或去个厕所，促进一下身体循环，缓解身体不适，避免前列腺疾病的发生。
2、怕憋尿
男人在排尿的过程中可以冲掉一些毒素、细菌，但是长时间憋尿的话这些细菌就有可能趁虚而入，进而引起炎症。
另外，经常憋尿也会让前列腺的功能变得很差。所以说无论有没有前列腺疾病，都尽量不要憋尿。
3、怕辛辣刺激的食物
无辣不欢的社会已经来临，许多人越来越嗜好辛辣刺激的食物，如果长期下去的话就会危害前列腺。
辛辣刺激食物会使前列腺和其他器官的血管会扩张，使得前列腺的抵抗力下降了，自然也就容易患上各种前列腺疾病了。
4、怕酒精
经常喝酒导致的前列腺出现水肿，继而引起各种不适的症状。酒精是前列腺患者的大忌，得了前列腺疾病，就一定要戒酒，不然就会加重前列腺疾病的病情。
