男性必须注意自己的阴茎,很多男性阴茎小,阴茎受损。因此,严重影响性生活,阴茎延长,阴茎增粗的方法,需要做手术,使自己更加自信。平时要注意阴茎变粗的方法。六大宝典使阴茎变粗。
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使男性阴茎变粗的6种方法
1、最基本的是减肥运动,特别是腿部肌肉。
2、加强器官功能和性激素分泌:利用蹲马训练腰部力量和骨盘肌肉。
3、为了不减少功能,晚上裸睡最好,让弟弟呼吸新鲜空气。
4、自慰锻炼法:强烈刺激一口气射精,无法达到锻炼链的目的,应用手握紧、放松、握紧等,反复压迫阴茎,该动作可激活神经和血管。
5、加强阴茎反应,训练阴茎可以自由上下移动:早上勃起时,在厕所小便前,用手指轻轻按压阴茎前端的三分之一,将阴茎向下按压,阴茎接近直立状态,用指尖贴在阴茎上,感受到其反应重复这个动作,大约需要一分钟。
6、自我意识强化专业勃起副交感神经:排便后,首先闭上眼睛,释放肩膀的力量,从头到脚的力量,嘴半闭,松弛脸部肌肉,重复短暂缓慢的腹部呼吸,持续30秒。
防止阴茎疾病的妙计
1、高潮后需要睡得很好
性爱后,阴茎需要足够的睡眠。男性晚上睡觉时,阴茎勃起3~5小时,晚上勃起不是为了性爱,而是为了给阴茎充电,增加血氧量,保证阴茎健康。夜间睡眠时勃起次数越多,阴茎勃起组织越灵活。
2、不与硬物对抗
一次与硬物猛烈冲击,阴茎闭合性撕裂症(俗称阴茎骨折)。如果阴茎海绵体完全撕裂,必须在24小时内接受内部止血等手术治疗,以减少对阴茎造成的永久伤害。海绵体出现部分损伤,通常会自行愈合,但也可能带来阴茎异常弯曲、疼痛、阳痿等后遗症。据统计,多达1/3的阳痿男性有阴茎外伤的病史。专家提醒,女性在上位时最容易导致男性阴茎骨折。
3、远离香烟
吸烟(包括二手烟)会影响阴茎勃起的硬度。一项新研究发现,烟民的阴茎勃起明显小于非烟民。吸烟不仅会损伤血管,还会损伤阴茎组织,阴茎弹性下降,勃起功能受到限制。
4、经常步行
一项涉及3.1万人的研究发现,与长时间久坐的男性相比,每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。