晨勃，作为成年人，大家都不陌生，这是男人特有的性生理特征，这是每个男人早晨的时候都会出现的情况，其实在某种科学的论断中我们可以得知，晨勃才可以看出一个男人在性方面的能力，当我们的生理机能经过一整夜的休整之后会恢复元气，早晨的时候比较容易出现晨勃就显得很自然了。

　　其实，晨勃是指男人在清晨4—7点，阴茎在无意识状态下，不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起，是一种正常现象。但是有时候晨勃会消失，其带来的原因如下：

　　情绪：悲愤过度、抑郁等能使晨勃明显减少。

　　药物：抗肿瘤药物、抗高血压药物、降糖药物、抗酸药物、镇静药物等等均能使晨勃降低。

　　疾病：非常多疾病都能干扰性功能及晨勃，如高血压、心血管疾病、糖尿病、腰椎间盘突出等。

　　疲劳：过度疲劳，精神疲惫，也会干扰晨勃。

　　不良生活习惯：过度抽烟、饮酒、作息时间不规律等，也能干扰晨勃。

　　睡眠：睡眠时间的充足与否、睡眠质量的好坏，都会不一样的程度的干扰雄性激素分泌，从而对晨勃带来干扰。

　　年龄：正常情况下年龄对晨勃起决定因素。性成熟后，随着年龄的增长，晨勃次数逐渐频繁，一直时间也逐渐增长。30岁后，随着年龄的增长，晨勃则会逐渐减弱或衰退。不过，一些老年人虽没有晨勃，但仍然可有满意的性生活。

　　另外，如果发现自己晨勃出现了异常情况，应赶紧去正规的男科医院，以便将疾病扼杀在摇篮里。为了自身的健康和性福着想，平时应该要养成良好的生活习惯，适当的锻炼、关注休息等等，以减少疾病的发生。

　　性爱前不良习惯有致命危害

　　性生活前许多人都喜欢利用前戏来调情，这是获得性爱欲望的一种绝佳方式，性爱前戏的合理运用可以改善我们的性生活，甚至是帮助我们提高性爱感受，这毋庸置疑是有利的。在性爱前如果有一些不良的举动会严重的影响我们的性爱质量，破坏前戏的友好的作用。

　　一、情绪波动过大。

　　做爱之前尤其忌讳，情绪变化波动过大，如吵架。

　　都说夫妻没有隔夜仇，争吵后通过性爱这种心理和生理的双重交流，确实能够消除非常多伴侣之间的矛盾。

　　但中医认为，极度情绪变化时，体内气血运行处于逆乱和淤滞状态，所以不宜同房。如果这时双方或一方带有情绪勉强性爱，非常容易产生逆反和厌恶情绪，给以后的夫妻生活埋下隐患。

　　二、喝酒助性、洗热水澡。

　　许多人喜欢在激情前喝上几杯，觉得这样“斗志更高”。但小酒怡情，大酒败性。

　　酒后虽然能情绪激动、兴致勃勃地准备开场，但身体却非常容易罢工，另外苦心“经营”的前奏反而会以蒙头大睡或草草了事收场。

　　有些人习惯将洗热水澡作为性爱前的放松，尤其是两个人一起冲洗，能够营造非常好的前奏氛围。但泡热水的时间最好不要超过5分钟，因为热浴会消耗大量体力，结果真正上场时就容易迅速“收兵”。

　　三、性爱之前吃大餐。

　　在擂鼓开战前先来一顿浪漫的烛光晚餐，似乎烘托了气氛又储备了充足的战斗力。但这种自以为是的行为有时会打乱整盘浪漫计划。

　　饱餐后，人们大多会觉得脑袋昏昏沉沉的，还有不少人会产生睡意。这是因为餐后胃肠道在和你的大脑及“战斗器官”争夺血液，所以这时性趣难免会打折扣。

　　四、高体力劳动或游玩。

　　“蜜月”对一些人来说是一种困扰。办完喜宴还没有休息，立刻就开始游山玩水，此时身体非常容易处于疲劳状态，如果勉强上阵，即便进入了性爱正曲，也会因为性唤起受限而到不了高潮。同时，如果白天工作强度大，或干了重体力活，晚上也别逞能。

　　五、看情色电影或书籍。

　　情色并不适合每一个人。确实，情色电影能够唤起人的欲望，刺激感官，但是——请务必适度。因为从另外一方面来说，过多的刺激会导致“性疲劳”，现实中反而没有兴趣;另一方面，因为情色电影所传达的夸张信息，看多了会让人产生不正确的期待，使性爱不完美。

　　晨勃是正常的男性性生理反应，在生活中男人应该多多的了解下自己，对于自己的生理问题多加认识，对于以后的性生活有很大帮助。性爱前戏需要采用科学合理的办法来提高性爱感受，避免一些不良的举动或者不科学的生活习惯，这些习惯都是影响性爱质量的杀手。