性能力对男性来说很重要，那么有什么方法可以提高男性的性能力呢？男性性功能障碍吃什么？

一日三餐的饮食对男性的功能有着不可低估的影响。在日常生活中，仍然有很多人担心自己缺乏男性功能。如果你打算选择一些可以补充和增强男性功能的食物，你将被预防"亡羊补牢"为此，下面列出的食物男人不妨多吃。

蚕蛹

营养丰富，能补肝肾，益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人如有肝肾不足、精气不足、阳痿遗精等症状，均可食用。

羊肾

羊肾又称羊腰。富含蛋白质、脂肪和维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。它尝起来又甜又温。具有生精益血、壮阳补肾的功效。《日华本草》说，羊肾补虚弱，壮阳益肾。适合肾虚阳痿的人。

韭菜

韭菜又称阳草、懒人菜、长生韭菜、扁菜等。中国古代很多都很有名。 诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭，新炊间黄梁; 宋代诗人苏轼渐觉东风冷，青蒿黄韭菜试春盘。可见韭菜自古以来就受到中国人民的喜爱和重视。韭菜不仅嫩滑可口，而且营养丰富。

据分析，每500克韭菜含有10克以上的蛋白质，脂肪3.碳水化合物19克，钙280克 毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C胡萝卜素为175毫克.5毫克 (叶菜中，除金花菜外，含量最高)。

韭菜除了含有更多的纤维素外，还含有挥发油和硫化合物，可以促进食欲、杀菌和降低血脂。因此，对高脂血症和冠心病患者有益。 自古以来就广泛使用传统中药。《本草拾遗》写道:韭菜温中下气 ，补虚，调和脏腑，使人能吃，益阳。本草纲目还说，韭菜补肝及命门，治疗尿频、遗尿等。

韭菜因其温补肝肾、助阳固精的作用而被命名为药典中的阳草。韭菜籽是一种激性剂，具有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等功能。适用于阳痿、遗精、多尿等疾病。用韭菜籽研粉，每天早晚服用15克，用开水服用，对治疗阳痿有效。服用韭菜根和煎汁可以治疗盗汗和自汗

荔枝

荔枝含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素和维生素B1、维生素C还有粗纤维和其他成分。中医认为荔枝味甘，性温，具有补气补血、增精生髓、生津胃、丰肌泽肤等功效。它不仅是一种健身美容的保健水果，还可用于治疗体液不足、肾亏梦遗、脾虚腹泻、健忘失眠等疾病。

荔枝具有改善人体消化功能和血液循环的作用，具有润肌美容的作用；可改善人体性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷等疾病，改善身体贫血，肾阳虚引起腰膝酸痛、失眠健忘

瘦皮肤黑，阳痿早泄，取荔枝干10，五味子10克，金樱子15克，水煎，每天一剂，长期服用，可加强身体健康，治疗疾病。但荔枝很温暖，不能多吃。内热和肝火不应该吃荔枝。