男人提高性能力方法有什么?

男人要有高质量的性生活，就要提高男人的性功能。那么，男人提高性能力方法有什么?具体办法如下：

第一，男人提高性能力要治疗高血压、高脂血症、糖尿病等全身性系统疾病。

第二， 男人提高性能力要戒烟、饮酒、熬夜、手淫等不良生活习惯。

第三，男人提高性能力需要增强体力和体质，可以进行快走、慢跑等适当的体育锻炼。

第四，男人提高性能力可应用相应的勃起功能障碍、早泄等治疗方法，如口服柠檬酸西地那非、达拉非、必利劲、固精麦斯哈片、龙鹿丸等。但是，任何药物的应用都应该在专业医生的指导下服用，不建议自己乱用。

　　提高男人性能力做什么运动好?

有氧运动。

首先，男性坚持跑步，可以有效地锻炼男性的性功能，我们都知道跑步是一种健康的有氧运动，跑步不仅可以改善男性的性功能，跑步还可以增强人体的免疫功能，可以降低男性患各种疾病的风险，可以提高男性的性生活质量，可以提高男性的精子质量，可以有效地改善男性的性功能。

第二，男性坚持俯卧撑运动，可以有效锻炼男性性功能，俯卧撑可以有效锻炼男性手臂，让男性有强壮的身体，可以改善男性体质，让男性朋友有强大的性功能，可以提高男性性生活质量男性想要改善性功能，也需要吃更多的肾阳食物。

第三，男人坚持仰卧起坐的运动，也可以锻炼男人的性功能，可以改善男人性生活的质量，男人坚持做仰卧起坐的运动，可以有效的锻炼男人的腹肌，让男性朋友拥有强健的体魄，可以加快人体的新陈代谢，可以起到提高男人性功能的作用，同时也可以提高男人的人体免疫功能。