老人没有性生活并不代表没有爱，随着年龄的增长，老年人的身体各个器官均会出现衰退的情况，性冲动也会逐渐衰退，那么无性生活的老人，怎么享受爱情的甜蜜呢？老年人正常的性爱可以延年益寿，提高身体素质，但是很多老人由于体质较弱没有能够继续性生活了。没有性生活做爱情的调和剂，老年朋友该怎么保持爱情的甜蜜，减少摩擦和矛盾呢？

　　寻找恋爱的情趣

　　不要因为是"老夫老妻"了，就吝啬表达自己的爱意。即使结婚已经20年，还要保持谈恋爱时的情趣。实际上，只要中老年夫妻每日抽出一定的时间，牵手走出户外，忘情地徜徉在天地间，这对于中老年人的身心健康是大有好处的。走出家门，在更开阔的环境下相处，就有了真正属于夫妻两人的空间，这是夫妻间减少隔阂、增进感情的良好机会。

　　适当放松下心情

　　情感专家建议，如果老年夫妻间经常进行一些室外情爱活动，或散步谈心，或闲庭憩坐，体现出一种高雅的和谐。老年夫妻创造和投入到室外情爱的意境中时，往往会勾起夫妻双方热恋时的美好回忆，还能使双方心理年龄年轻化。在室外环境中，双方都会心情轻松、自我克制，可以更平静、更理性、更宽容地商讨问题，这样既避免了伤感情的争执，又能有效地达成共识，增进互相间的理解。

　　互相交流的必要

　　当人们受到委屈时，总会不自觉地把怨气发泄到伴侣身上。例如，女方不停批评一件事，男方则立即走开。女方以为男方根本不在乎，男方认为女方絮絮叨叨，双方都更为生气，这会严重影响夫妻感情。所以，在遇到事情的时候一定要有效的沟通，其实男方是以躲避来减少冲突，女方是想把分歧说清，以便双方更多了解，今后少起冲突。

　　建立崭新的目标

　　完善自己是为了让自己在对方眼里更有吸引力。有的老年人，退休后生活很随意，一日三餐随便凑合，也不太搭理人，还抱怨老伴对自己冷淡，怪老伴不搭理自己……这是因为老年人退休后很多年轻时的奋斗目标都已经实现了，这时候双方应建立新目标并为此共同努力。这样两人都会觉得这段婚姻会带来新的希望。

　　保持乐观的心态

　　对于再婚老人来说，平时在生病时有人照顾了，同时又给生活带来了乐趣。有关专家建议，老年人要对生活充满信心，不要因一次婚姻挫折而抛掉晚年幸福；做好子女的心理工作，让他佃理解老人，再孝顺的子女，也不及伴侣照顾周到；在财产方面，如子女无干预，两人财产共同使用也无妨，也可采取婚前财产公证。丧偶老年人一定要对未来保持一个乐观、积极的心态，勇敢地追寻属于自己的晚年幸福。

　　幸福的晚年生活要夫妻双方努力维护，老年朋友也要放开自己的胸怀，多接触新鲜事物，在社会高度发达的今天，老年夫妻也能享受到年轻时候的甜蜜。所以不要拘泥于性生活的有无，生活中有更美妙的东西和风景去发现和探索。我们在爱与被爱中也能感受到超越性爱的温暖与关怀。