现在的天气对于没有暖气的南方来说，真的是无时无刻都想待在被窝里，晚上躺在被窝里就更加不想出来了，每次已经把被窝捂热的时候想上厕所真是是非常折磨人的一件事情了，所以一般晚上我们都说睡觉之前不要喝太多水。

其实很多人睡觉之前并没有喝很多水，可晚上还是经常想去厕所，而且不仅仅是晚上，白天也会有这样的情况，这种就已经属于尿频尿急的范围之内了，尤其是男性。

男性如果经常有尿频尿急这样的情况，大家其实都会想到男性前列腺健康的，其实前列腺对于男性来说不仅仅是影响着夫妻生活的状况，更是对男性的身体健康有着一定的决定作用的，就像是子宫卵巢这些对女性的的健康而言是同样的道理。

而之所以说尿频尿急基本上就是前列腺问题的原因，主要是因为男性的前列腺在膀胱和尿道的接口处，如果这个地方发生了炎症或者是疾病之类的，肯定会影响到我们尿液的正常排泄，导致尿频尿急等情况的出现。

前列腺健康对男性的健康而言是很必要的，所以一定要注意对前列腺的保护，同时也要及时发现前列腺存在的健康“隐患”。

除了尿频尿急，你还要学会从这几个情况看你的前列腺健康状况：

如果排尿的时候你的尿液出现了啤酒尿、尿线分叉、尿液很细、尿流中段、蒂滴尿等情况，这些异常情况，其实都应该引起你的重视的，尤其是50岁以上的男性朋友更是要注意的，要小心前列腺增生等前列腺增生问题。

当然小编想说的是，我们最需要的其实不是这么及时的去发现任何身体的健康异常情况，而是要提前避免这些情况的发生，就像是现在大家都在说的养生，就是为了强健身体，预防疾病的发生。

而对于男性前列腺健康而言同样是这样的道理，这些会“透支”前列腺的行为最好不要有了，尤其是是30岁之后很多身体机能开始下滑的男性们：

经常久坐不运动，下肢和前列腺的血液循环不好，压力也会增加，伤害前列腺健康;经常憋尿导致尿液回流，容易引起前列腺炎症;天天熬夜、通宵、酗酒、烧烤等本就是伤害健康的行为，对前列腺的伤害更是大，还有就是过度的夫妻生活，私人卫生不到位等等都是可能会造成前列腺反复充血、不断肿大、感染发炎，引发各种前列腺问题。

经常这样的话，可能到时候就不仅仅是单纯的尿频尿急了，对你的生命健康可能会造成更大的威胁，要慎重对待的。

男性前列腺有状况，可不止尿频尿急，秋冬季节更是养护前列腺健康的最佳时机，冬季走好3“步”，护好它：

饮食是首要

不管什么时候饮食都会对我们的健康有着直接决定作用的，对于前列腺而言同样是这样的，保护前列腺健康，平时饮食的时候要多吃一些抗氧化性比较好的食物，同时也可以多吃一些微量元素比较丰富的食物，因为这些都是可以提高男性前列腺功能的食物。

蓝莓、葡萄、枸杞、豆制品等都是非常适合的，不过也要注意避免高油脂、辛辣、烧烤等食物容易增加炎症的发生几率。

运动也必要

刚刚我们说过了，不运动是会直接伤害到前列腺的健康状况的，而且运动本身就是一件有益身心的事情，保持良好的运动习惯对前列腺来说，可以调节体内的激素水平平衡，促进代谢，有助于前列腺血液循环，帮助排除前列腺中的毒素和垃圾，保持前列腺的健康状况。

还有多喝水

水分的补充对前列腺的健康而言是必不可少的一步，尤其是干燥的秋冬季节，人体本就容易干燥上火，这个时候本就是需要多喝水的。而对于前列腺而言多补充水分可以促进身体的新陈代谢，让肾脏和前列腺中的垃圾和毒素随着尿液被排除体外，促进肾脏和前列腺的健康。