早泄是男科疾病中比较容易出现的一种疾病，面对男科疾病，大家都不是很陌生，也知道出现哪些情况之后就说明自己已经是早泄了，所以大家在出现这些情况的时候也会采取相应的防护措施，控制症状的发展，避免在治疗的时候早泄症状变得更加严重。而且，在保健方法，大多数人都是通过饮食来做的。

　　吃什么可以预防早泄

　　1、青虾炒韭菜：青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

　　2、腐皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，大米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。

　　3、桂圆醴：桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。

　　4、青虾炒韭菜：青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

　　5、大蚯蚓11条，剖开洗净，加韭菜汁捣融，热酒冲服，每日一次，连服7日。

　　6、菊花醪：甘菊花10g剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸，顿食，每日两次，治相火妄动所致早泄。

　　7、熘炒黄花猪腰：猪腰500g，黄花菜50g，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放大葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰 ，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。

　　早泄危害大，尤其是对夫妻和谐，家庭幸福，所以要预防早泄，能够早早预防早泄的方法可以有很多种，可以通过药物调理，但不合适的饮食会有良好的效果，不一样的饮食方法会在改善男人早泄症状这一块儿呈现的效果也不一样，有些专家建议的饮食方式效果就非常好，大家不妨试试以上几种食物，相信会起作用。