胆怯是许多朋友现在面临的问题。他们在某些特定场合的表现与平时所说的形象有很大的不同。为什么会发生这样的事情？我害怕我能做什么？

建立信心是克服恐怖的重要法宝。

胆小、害怕的人往往缺乏自信，怀疑自己能做些什么来完成一些事情，这可能会导致心理紧张和正式的事情，做得很好。胆小退缩的人在做一些事情之前，至少要能充分发挥自己的水平，只要努力工作，就能做到这一点。

做好准备，为建立自信奠定基础。

信心不平坦。如果你想参加考试，但你根本没有复习。再大胆，也不敢觉得自己能做得好，更不用说一个不自信的人了。对于退缩的人来说，每次失败都可能是重大打击。在做任何事情之前，要做好充分的准备。

我害怕通过木星找到胆怯的根源。

无论我们害怕什么，我们都害怕舒莫。这个问题可以帮助我们战胜胆怯。通过日记可以胆小地思考一些事情，然后再读一遍，再读一遍，这样你就会害怕。一个人的进步是，只有犯了错误，才知道你还不够。

假设你不敢找机会表达自己。

胆小的人认为胆小鬼是虚拟的心理感觉，通过虚拟的心理感觉和错觉来吓唬自己。很多人在上台前都有很紧张的勇气，但是上台的时候，没有觉得胆小的表演就像让自己感觉到自己。因此，为了克服和战胜胆怯，你可以假设你不胆小。不怕在课堂上讲话，抓住机会登上舞台。