不少夫妻反应，随着共同生活时间的越来越长，彼此性爱激情却在下降，以往的激情和快乐也在减少。这种情况虽然很普遍，但并非必然发生的，因为性生活需要夫妻共同创造。只有花些心思在性爱中，才能让它保持高温不降。若想构造美满的性生活，必须要知道下面这三条要素。

　　第一要素：抓住性爱的机会

　　性生活并不是依照天时地利人和而定的，它具有很强的随机性、随欲性。当你们身心状态都不错，并且有时间性爱的时候，就要牢牢把握住，尽全力享受灵与肉的欢愉。

　　比如在午夜醒来，精神饱满、身体状态也很好，两个人趁机过性生活。当然了，前提是伴侣状态同样很好，没有疲乏、病态等不良状况。也可以在清晨醒来过早，离平常工作起床时间有很大空闲的时候，享受一次清晨的性爱，把它当成晨练。

　　第二要素：开拓性生活内容

　　性爱不仅是在床上，在客厅、厨房、浴室、车中都可以进行。当你们觉得床褥的温暖不足以填满需求的时候，就该换换阵地，享受不同环境带来的美妙感觉。也可以在假日期间出去开房，这种方式也不错，还能重温恋爱时偷偷幽会的刺激感。

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　　性生活方式也需要更换，比如：换一个情趣避孕套，像至尊超薄的，体验一下亲密无间的紧致摩擦乐趣；试一试凸点螺纹避孕套，让女人体验全方位的刺激。也可以用点情趣玩具，像焕觉双驱双震按摩器，在细腻的触感中，体验澎湃激烈的震动快感。总之，性爱内容需要男女双方共同探索、共同创新才有乐趣。

　　第三要素：大胆说出性爱需求

　　尽管男女在性爱中存在某些偏差，但是需求上会产生共鸣，因为男女都需要获得身心上的快乐，所以，应该大胆说出自己的需求和对方的不足，这样才能达到查漏补缺效果，让性生活更美满。

　　女人要用委婉的方式说出男人性爱动作上的不足，让他去改进、去变换，自己要积极配合对方。并且，要帮助男人探索自己的兴奋点、敏感区，便于技巧的实施。

　　男人在合理的情况下，可以提出一些新鲜的性爱玩法，女人同意最好，若不愿意就别勉强。记住，强扭的瓜不甜，性生活在两厢情愿共同努力下才会获得美满。

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