就像每天在办公室工作的男人都要注意坐姿一样,在卧室里,我们也要注意自己的睡姿。我们需要知道的是,床的睡姿也会对我们的性保健产生一定的影响。
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因此,为了我们的高品质性爱,为了使女性在性爱中达到高潮,建议采用以下睡姿:
睡姿1:仰卧
就像当时鲁迅写的睡姿是大字形的女性一样,作为男性,睡觉时最好采用这个姿势。
男性选择仰卧的睡姿,自然分开双腿,既不压迫内脏和生殖器官,又能避免阴囊扭曲,给阴囊、阴茎足够的活动空间,有效散热,促进生殖器官血液循环,最好是生殖系统的健康、功能。
睡姿2:俯卧
很多男性喜欢躺在床上睡觉,这种方法可能会让我们觉得睡觉更舒服。但实际上,男性趴着睡觉,俯卧,不仅压迫内脏,呼吸不畅,长期损害内脏功能,还压迫生殖系统:阴茎压迫,阻碍血液循环,频繁遗精,男性头晕、无力等症状,影响正常的工作和生活。
阴囊受压,热量无法有效散去,会使阴囊温度升高,对睾丸的生精功能产生不良影响,降低男性的生育能力,所以还没有达到父业的男性要特别注意,千万不要俯卧。
睡姿3:右侧卧床
左侧卧床睡觉对我们的心有很大的压力,所以最好采用右侧卧床方式。
右侧卧室既不压迫心脏也不压迫生殖器官,虽然是很好的睡姿,但并非所有男性都适合右侧卧室的睡姿。医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能引起意外的睾丸扭转。因此,右侧卧室也不是男性最好的睡眠姿势。如果男人坚持右侧卧室,他也应该注意睡眠相,不要移动或扭曲。
男性拯救性能力的10种行为
1、性格开朗,不为身边小事烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿
2、要相信自己的性功能正常、强大、生殖能力丰富。在精神上立足于不败之地,对中年人来说很重要。
3、每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。
4、生活要幽默。幽默与幽默是保持青春不老的最大秘诀。
5、戒烟、喝酒、赌博,努力保持充分的睡眠。
6、经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
7、要注意外表的年轻化,老年人追求年轻的感情,机体也会变年轻,相反,怕老化,叹息老男人,精神上老化的俘虏,很快就会掉进老年人的状况。
8、注意饮食营养,适当增加海味类食物,海味含有锌,有助于提高性欲。
9、在爱妻子的前提下,要有爱女性的心情,刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性能。
10、要有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性早衰是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
男性朋友们想要提高性能力,可以采取上面的日常方法,另外,还可通过补充血中睾丸酮水平来增强性能力。