男人如何提升性能力?拥有较强的性能力才可以让一个男性在两性生活当中有最强壮的发挥，但是很多男性却在性能力上出现问题，因此小编提醒大家一定要做好生活的护理保健，现在就去看看帮助男性提升性能力的方法。

　　1、吃深色水果

　　多吃水果对人体有好处，尤其是科学的搭配每天的水果营养，这会让男人补充许多事物不具备的维生素。深色水果中富含花青素，这是一种强效抗氧化剂，有助男性生殖健康。这类水果包括蓝莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘蓝等。

　　2、治疗打鼾

　　打鼾的行为很让女性厌恶，其实也是一种身体不好的表现。男人身体上的所有器官都需要足够的氧气才能维持正常运行，阴茎也不例外。打鼾会导致体内缺氧，进而影响男性勃起功能。如果有打鼾问题，建议选择比较高的枕头。问题严重者需要就医接受治疗。

　3、坚决戒烟

　　吸烟有害健康，相信吸烟的危害大家从小已经了解不少。吸烟会损伤血管，让男性患上勃起功能障碍的可能性增加一倍。不过，如果男性能在50岁前戒烟，那这种由于吸烟导致的性功能障碍可以更快恢复。

　　从这些方法介绍我们可以看得出来，其实想要更好地提高男性的性能力，除了比较常见的一些生殖保健之外，在生活当中的饮食以及生活习惯问题也不可以忽视，因为这些问题同样会影响到男性的性能力。