性高潮是检验性生活质量的一个重要标准，但是很多女性朋友反映很难达到性高潮。其实这当中的原因有很多，男人要懂得爱抚女人最想被爱抚的部位，这样才能很快让女朋友快乐如潮。爱抚是伴侣间表达爱意的重要方式，也是完整性爱的重要组成部分。对女性来说，好的爱抚能让她情意绵绵、性欲高涨。

前2位的是脸庞和后背

超过80%的女性表示，她们喜欢男人用手捧起自己的脸，指腹轻轻在脸蛋上滑过，接下来眼中充满深情地亲吻她的额头，这个动作会让女人欣喜万分。而男人在拥抱女人时，用手轻轻拍或按摩她的后背，是一种亲昵、关心的动作，女性会觉得自己受到保护和珍惜。

其次是耳朵和脖子

超过半数的女性表示，他们喜欢爱人用手抚摸、用嘴巴亲吻脖子和耳后。这些部位皮肤相对较薄，血管和神经末端都比较浅，因此触感非常敏锐。

再次是腰臀和大腿

女性臀部是很敏感的部位，轻轻拍打她的臀部，在屁股上用手指画圈，都能激起性欲。大腿内侧有时比生殖器官还要敏感，动作一定要轻缓。

让女人高潮迭起的爱抚方法

1、指压法

解除全身紧张的有效爱抚法。从单纯指压来想的话就很简单。先不要考虑性，为了让她能充分放松而尽量爱抚她。

2、轻擦法

用拇指以外的四只手指轻擦，从颈部到脚踝、还有背部。对方感到紧绷之处就是她的性感带，边进行爱抚边找出她的性感带，是一举两得的好方法。

3、震动法

不为人熟知的爱抚法。和轻擦法相同用四只手指做小幅度的震动，对于颈筋、乳房有绝佳的刺激效果。

4、揉捏法

用大拇指和食指轻轻揉捏耳朵和颈部给予刺激。尤其在前戏的高潮时对乳尖做强与弱的揉捏，就能带来快感。