现在饮食保健是很多人所关注的，而且事实证明，饮食保健是更为健康和合理的一种保健方式。在饮食的过程中做到对身体有益并且没有副作用的效果这是很健康的事情。那么饮食对于性生活又有哪些影响呢?其实懂得饮食方面的养生与男女之间的性能力有着很大的关联和关系。

　　因为懂得饮食方面的养生与男女之间的性能力有着很大的关联和关系。

　　而不注重饮食养生保健，性健康专家说，不良的饮食养生习惯最终会导致你的性能力下降，对性越来越冷淡，最严重会导致彻底的性冷淡，对性谈不起兴趣。

　　如今很多人盲目减肥或刻意吃素，长此以往，性爱质量就会受牵连。这样的例子在临床上屡见不鲜。

　　“减肥初期，减的都是水分，然后开始大量消耗脂肪，体力会明显下降。而性爱是一种中等强度的运动，过度减肥后，夫妻在性爱时就容易力不从心。”鲍身涛解释，过瘦、缺少必要的脂肪，还会使夫妻无法尝试很多性爱体位。

　　此外，减肥后，人的气色、容貌都会差一些，视觉上的性吸引力也随之打了折扣。男性在性活动中，视觉非常敏感。有研究显示，从性角度而言，男人更易对曲线丰满、女性特征明显的异性产生反应。

　　长期吃素，则会直接作用于性欲。美国研究发现，素食者大多性欲淡漠，男性更容易出现早泄、勃起功能障碍等问题。这是因为动物脂肪能促进人体内的性激素分泌，而素食中蛋白质含量低，会影响大脑发出指令，性激素分泌就易失衡，人的性欲也会跟着走下坡路。

　　鲍身涛强调，想提高性爱质量，在吃上一定要“讲究”，应做到营养均衡。“海参对男女都有好处，能改善性欲，还能增强性感受、促进女性分泌润滑液。”此外，冬春季节转换，干燥的时节还未过去，尤其是女性，应该多吃山药、薏米、红豆、黄鳝、核桃、牛羊肉等健脾补肾的食物。“这些食物能缓解性爱干涩、润滑不够等问题。”

　　饮食保健对性生活的重要性显而易见。那么，话费很多时间话费在去医院或者到其他地方做保健，还不如自己在家饮食调理。有时间的话，大家真的应该去多多注意些性保健了。