男人进入中年以后,性能力多少都会有点下降,因此中年男人如何重振雄风,一直是大家都比较关心的问题。那么,根据中年男人的生理和心理特征,如何才能更好地调节性生活呢?
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35岁以后,男性性成熟度及性经验达到高峰期,之后则渐渐处于下坡的状态,那么,如何调节才能拥有和谐性生活呢?
1、调整速度
年轻人的性行为表现得快速而激烈,他们很容易兴奋,而且像火药一样一下子爆发出来。20多岁的男性在性交开始后2--3分钟即可达到高潮,而妻子却可能需要二十多分钟才能达到高度兴奋。于是往往出现妻子正渐入佳境时,丈夫却已经偃旗息鼓的情况。调查表明,二十几岁的新婚女性在所有年龄段中是最难达到性高潮的。
而随着年龄的增长,男性兴奋的节奏开始缓慢,血流速度和肌肉收缩速度自然减慢,因而四五十岁的男性达到高潮需要更长的时间。这种缓慢的富于感情的性爱对妻子却更具诱惑力。随着“性奋”的同步化,妻子自然会获得满足。
2、以做代看
年轻男子即使只看到晾晒着的文胸也可能会产生勃起,但过了35岁以后,面对妻子的身体也可能不以为然了。
他会更加注重妻子的亲吻和爱抚。51%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时会兴奋,而到了四十几岁,这个比率会下降到40%。如果夫妻能多以自己的行动来代替眼睛,以主动的表达代替被动的接受,将会获得意想不到的效果。
3、改变角色
年轻夫妇之间,总是丈夫主动拉近妻子并在耳边轻言细语地表达做爱的愿望。经过多年以后,妻子则可能变得积极主动,其原因在于激素分泌的变化。男性和女性体内都分泌雄性激素和雌性激素,但在不同的年龄阶段,它们的分泌量比例不同。男性的这两种激素分泌比例改变后,他可能更愿意处在被动者的位置。女性体内的雌性激素减少后,雄性激素分泌相应增加,就有可能变得更加主动。
4、尝试创新
夫妻年龄增长后,互相了解增多,由于彼此的熟悉和信赖,不再羞于讨论如何获得更满意的性生活。不妨学会用新的方法、新的观点解决旧问题,比如夫妻同浴等等。
5、以少胜多
50%的年轻夫妇每周做爱两到三次,其中有11%的夫妻在四次以上。过了35岁以后,这个比例降到39%。而45%的夫妻可能“一个月没几次”,但他们还是会感受到情感和身体上的满足。做爱的次数减少后,夫妻更应意识到每次性生活质量的重要性,要是两人能同时获得身心上的满足,哪怕只有一次性爱,也比平常的数十次好得多。“小别胜新婚”,也说明一次高质量的性生活对于夫妻关系有多么重要。
40岁以上女性避孕要谨慎
一项调查表明,尽管从1987年开始用避孕套就被认为是预防艾滋病的唯一安全办法,但2000年时,86%的20至24岁的年轻妇女,以及83%的18至19岁的女青年还是选择药物避孕,甚至在更年轻的女子中,28%的人采取同时使用避孕药和避孕套的方法避孕。这表明,更多的妇女认为避孕药是最保险的避孕手段。这份调查报告说,在10万人口以上的城市中,仍有相当多妇女选择放置避孕环等方式避孕,而在人口相对少的小城镇里,选择避孕药的人数上升很快。
报告特别指出,目前,只有5%的妇女完全不采取避孕措施,这些人年龄多数在24岁以上,工人或没有医疗保险者居多。此外,2000年时只有16%的妇女采用安全期、体外射精等传统方式避孕,而在1978年时,这一比例是43%。
避孕
面对多种避孕方法,多数女性会选择操作简单、疗效好的口服避孕药。不过专家提醒:对于40岁以下的女性,口服避孕药是不错的选择。但年过40岁的女性,选择避孕方式时则要留个心眼,可能造成内分泌失调。
中年女性服用避孕药易得妇科病
一般来说,避孕药主要成分是雌激素和黄体素。中年女性,因为马上要进入更年期了,身体内的雌激素常常忽高忽低。如果此时服用避孕药,将人为地增加雌激素含量,容易造成雌激素水平紊乱。长此以往,体内的雌激素越积越多,月经容易受影响,甚至会出现不规则阴道流血、乳房胀痛,以及助长原有的子宫肌瘤,诱发子宫内膜癌、宫颈癌等。
特别是紧急避孕药,40岁以上的女性更是不要碰。因为,紧急避孕药的用药剂量明显高于常规避孕药,如某避孕药每片含孕激素0.75毫克,而短效避孕药含孕激素0.125毫克。可见,服用一次紧急避孕药量相当于6次的短效避孕药量。如果短期内多次重复使用,显然会增加雌激素紊乱。