相信大家都听说过性冷淡。性冷淡是性功能障碍的一种表象，一般是指性欲低下，对性生活不感兴趣。这种疾病对和谐的性生活和家庭和谐构成了很大的威胁。严重者会因为性生活次数少而不孕。

哪些因素会导致性冷淡？

一、工作太忙，身体太累，晚上回家已经筋疲力尽了

性心理学家说：压力和疲劳是性激情的最大杀手！一个人没有时间和精力去享受性生活，这意味着他没有时间和精力去享受美好的生活！慢性疲劳会导致许多性功能障碍，这是导致男性阳痿的常见因素。

解决方案：调整你的生活方式。给自己一个放松的时间，在这段时间里吃得好，好好休息，并做适当的锻炼。彼特拉说：只有当你完全放松时，你才能和你的爱人相处得更好。

缺乏性幻想

许多夫妻在生活中逐渐失去性趣，部分原因是他们缺乏性幻想。

解决方案：以各种方式让你的性冲动。彼特拉指出，许多女性一生中从未有过性快感和性冲动，这是非常可悲的。同时，她建议那些没有性冲动的男人和女人可以尝试阅读色情书籍，然后发芽自己的性幻想和性冲动。性应该有烛光、花影、月亮和一切浪漫的东西。性爱中的人应该享受它…

对方的不良情绪使配偶的性生活暗淡无色

精神分析师苏珊·欧文说：如果对方在性生活中有怨恨、愤怒和紧张，他们的性生活就会不和谐。对于长期做爱的夫妇来说，在性生活中培养良好的情绪至关重要。

解决方案：面对这种不良情绪，并解决它。夫妻需要沟通，询问对方的感受。如果他们不能接受对方的性生活，他们需要爱人一起解决性生活中的不良情绪…

四、破坏夫妻生育期间的性生活

医学专家指出，夫妻不能在婴儿出生前后发生性行为。此时，丈夫需要调整和控制自己，区分家庭生活的主次，推迟性需求。

摆脱性冷淡要从这些方面入手

性冷淡的危害不仅足以摧毁一个温暖的家，还可以直接引起各种疾病，威胁健康。那么如何远离性冷淡的烦恼呢？

首先，我们应该学会欣赏自己。很多女人之所以性冷淡，是因为她们觉得自己长得不太好，甚至在裸体面对对方时也会有自卑感。当人们有强烈的自卑感时，很难提到性兴趣。平时，我们也应该学会打扮得漂漂亮亮。小女人没什么不好。

其次，我们应该学会互相欣赏。也许你的丈夫不帅，没有任何优势，但为什么不以不同的态度看待呢？不管怎样，我不是一个小龙女孩。也许凑合是完美的。

只要两个人心中有爱，再加上干柴火的刺激，即使他们不能每次都有性高潮，即使他们只是偶尔拥抱，他们也能极大地满足彼此的身心。

如果你想知道如何营造一个合适的环境，也许你见黑暗，很难刺激你的感觉，明亮的灯光很难有浪漫的感觉，所以为什么不点几支小蜡烛，据说隐约可见，性是最美丽的哦。给自己更多的机会来创造一个两个人的世界，不要把孩子当作阻止你进入性生活的借口，如果条件不允许，那么偶尔把孩子给老人，或者去外面的酒店享受它是不值得的。

因为毕竟完全没有性欲的女性很少，所以在大多数情况下，只要你调整心态，你就可以拥有完美的性生活。如果你不能通过双方的调整来促进性欲，也许你必须去生殖健康专家那里找到答案。