月经不高对女性的正常生活和工作有很大影响,同时对身体也有害,月经不高后,必须明确原因,生活中的预防也很重要。
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月经不调的原因
1、寒冷刺激:现在女性为了外在美,往往不在意身体冷不冷,衣服穿的很少,特别是在经期时,一旦不注意身体保暖,很容易受到寒气入侵,进而引起盆腔内血管收缩,导致月经过少甚至闭经。
2、感情异常:女性长期生活在高压、高紧张的工作中,感情过于紧张,这些紧张的感情反映在中枢神经系统中,容易引起月经不调、痛经、闭经等。
3、追求烟酒:在日常生活中不要喝太多酒吸烟。烟草中的有害物质与酒精反应会妨碍月经的生理过程,月经不调,所以女性朋友在日常生活中最好不要吸烟。
4、过度减肥:女性为了身材,每天都总觉得自己胖,要减肥,却不知道脂肪是身体很重要的部分,一旦脂肪大量减少,体内蛋白质过于消耗,会导致体内雌性激素合成困难,影响月经来潮,甚至引起闭经。
5、神经内分泌功能失调:主要是下后脑--生茶杯 -卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病。
6、器质病变或药物等:包括生殖器官局部炎症、肿瘤和发育异常、营养不良颅内疾病的其他内分泌功能障碍,如甲状腺、肾上腺皮持功能障碍、糖尿病、席汉氏病等肝脏疾病的血液疾病等。
预防月经不调
1、保持精神放松:女性长期抑郁,精神刺激,工作任务多,学习压力大,平时家务等琐事过多,内分泌调节功能紊乱,月经不调。由此可见,女性朋友保持心理放松可以保持身体内各器官的运行平衡,有助于与女性远离内分泌疾病。
2、注意营养调节:有些女性为了减肥,通过减少饮食和抑制营养物质的摄取来控制体重,但盲目减肥和抵制脂肪食品,体内脂肪的补充不足,体内大量脂肪和蛋白质消耗后无法恢复,影响雌激素的合成因此,为了自己的健康,必须注意营养调节,不能阻止身体获得营养物质。
3、拒绝烟酒:妇科专家指出,月经不调容易出现在经常吸烟和喝酒的女性中。据统计,经常参加宴会和抽烟的女性,比其他女性月经不调的概率高,如果不想被月经不调所困扰,平时要注意远离烟酒,不要让烟酒破坏自己的健康美丽。
4、禁止频繁人流:女性不懂得洁身自好,频繁的更换性伴侣或者不断的发生性行为也会引发月经不调。因为性生活会消耗大量的体力和生殖器内的分泌物,一旦体力消耗过度之后分泌物无法正常被分泌时,女性的生理功能会受到破坏,最常见的是内分泌紊乱,从而引起月经不调等内分泌疾病。
5、注意个人卫生:内衣柔软,棉质,通风性好,勤奋更换,更换的内衣在阳光下晒干,用清水清洗外阴,预防感染。
6、经常参加游泳、跑步、快走、有氧操作等训练。运动可以增强体质,保持体型,缓解精神压力。