很多女人的情绪波动是很大的，但是要是经常出现反复的情绪的话，是很容易伤害身体健康的。那么该怎么控制好自己的情绪呢？

　　每个人的情绪是不一样的，不同的人遇到同样的事情，所表现出来的反应也是不一样的。若是一个总是情绪反复的话，是特别伤身的。这可不是开玩笑，所以女人们要学会平心静气一些，让自己拥有沉静的美，而不是每天都上演反复的情绪。让自己伤身，同时也伤害身边的人。

　　情绪反复是很伤身的

　　1、多疑让女人寝食难安

　　多疑是很多女人的毛病，尤其是有了爱情之后，这种情绪出现得更加频繁。但是多疑并不是一件好事，反而会影响双方的感情，对女人自身也会有伤害。

　　比如说多疑让她们对凡事都抱着怀疑的态度，总是为了一件小事而绞尽脑汁地想前因后果，甚至把小事扩大化，变成了一件大事。

　　比如说多疑让女人们吃不下饭，总是想着一些没有用的东西，连吃饭也在一直想。如此一来，饭量不断减少，身体一直没有能量供给，自然无法维持运转，从而导致身体机能出现了各种问题。

　　比如说多疑让女人们睡不着，每天上床后头脑已经想着事情，把小事想得太严重了，或者是无中生有，抓住一点蛛丝马迹就开始浮想联翩。如此一来，大幅度的发挥想象力，是很损耗人的精力的。而且大晚上瞎想的话，只会让女人们睡不着，进而出现失眠的问题，最终损伤身体。

　　2、抑郁寡欢也会伤身

　　女人总是特别的感性，有时候明明特别开心，可是转眼间却变得相当抑郁寡欢。随便一件小事都能调动她的感动，总是为了一件小伤心而不断感伤，最终变成了悲伤。有时候每天都苦着一张脸，好像世界末日要来了的样子，每天都哭丧着脸，好像每天都受了很大的打击似得，这样下去，压抑着情绪，迟早会损伤身体的。

　　长期抑郁寡欢的人，从心理上来说，就已经特别极端了。一个女人总是压制情绪的话，把所有的东西都憋在心里的话，会慢慢侵蚀她的精神世界。时间长了，很容易做出特别极端的事情，或者是养成悲观的性格，对凡事都没有信心，渐渐地成为每天都自怨自艾的人。

　　一旦精神崩溃了，势必也会给身体带来很大的负担。比如说每天都抑郁寡欢，会导致女人对事物失去兴趣，从而可能出现厌食、不爱动等情况。这样做，身体就无法获得营养，也就无法正常运转起来了，最终受伤的自然是身体咯。而经常不动，气血流动就会减慢，身体各大器官就无法及时获得养分支持，所以身体机能也就会出现衰退了。

　　女人如何保持平常心

　　1、乐观面对生活

　　反复的情绪对健康有害，所以女人们要学会保持平常心。比如说学会乐观面对生活，记住“只要还活着，就还会有希望的。”遇到事情的时候，先乐观地想一想，再一步步地想办法解决，若是自己解决不了，可以请教朋友或者是父母。总之，请不要悲观面对生活就对了。

　　2、尽量多笑笑

　　虽然生活中每天都会发生许多的事情，其中也许就有很多让女人愤怒的事情，但是女人们要学会控制自己，就算遇到令人愤怒的事情，也能保持“只愤怒三分钟”的态度。因为长期愤怒会让身体产生毒素，毒素不断增多就会侵蚀身体的。所以，每天尽量多笑笑，就算你很愤怒的时候，也不要持续愤怒。发怒几分钟后，就要渐渐缓和下来，开始微笑面对，笑着去解决问题。这样做对身体好，而效率也更高。