绝大多数人都有自慰的经验，的确，与其压抑性欲不如享受一次一个人撸管的精彩。自慰前有很多注意事项，比如一定要找个安全的环境，被人意外打断而导致阳痿的例子不在少数。有些人自慰前需要准备点润滑液来减少性刺激带来的疼痛感。

　　一定要找个安全的环境

　　回家过年，意味着大多数时间要和父母住在一起。这时候自嗨的话，可一定要注意安全和私密啊，你也不想自己奔赴高潮的时候被父母破门而入吧!

　　悄悄提示，因为做爱或自慰被人意外打断而导致阳痿的例子可不少见，别把新年快乐变成新年郁闷啊!

　　提前把要用的东西准备好

　　情趣内衣要吗?性玩具要吗?A片要吗?润滑剂或者套套要吗?

　　自慰时要用的东西可要提前准备好，不然脱光光后发现少东西了，再起来穿衣翻找，那感觉可真是糟透了。

　　健康很重要

　　再兴趣盎然，卫生健康不能忘。无论男性女性，在自慰前清洁双手和性爱工具都很重要。男同胞们，别以为男性生殖器被感染的几率比女性小就放松警惕，不怕一万，就怕万一啊!

　　当然，如果做好了清洁你还是不放心，也可以在手上或工具上套上避孕套，又安全又有了润滑剂，真是一举两得呢!

　　来点前戏

　　在家自慰，总有点小忐忑，想快点结束吗?那也不能忽略前戏啊!让自己达到一定程度的性唤起，再自慰，才能获得极致的性快感，要不可就白忙活了!

　　不过，那点小忐忑，也会让你在担心中获得更强烈的性刺激，没准短暂的前戏就能达到很好的效果了呢!

　　至于前戏的方法嘛，和两个人的性爱是差不多的，就是要抚摸自己身体的敏感部位。

　　要说敏感部位有哪里呢?常见的有乳房、乳头、脖子、大腿根部、外阴、阴囊等等。不过，每个人的敏感部位都不一样，能愉悦自己就好!(悄悄告诉你，也可以用振动棒、跳蛋帮助刺激身体的各个部位，那可是种全新的感觉)!

　　当然，前戏时也可以选些小电影、图片，或是通过性幻想来加强对自己的性刺激，也有人会选择在镜子前抚摸自己，来个真人版裸体秀。只要你喜欢!

　　来点润滑液吗?

　　自慰时也需要润滑液吗?答案是，有些人的确需要。虽然阴茎、阴道都会分泌润滑液，但一是需要时间，二是有些人分泌的润滑液并不多。

　　在润滑液不够的情况下对丁丁或阴蒂、阴道进行刺激有可能带来疼痛感。所以，可以适当选择用一些润滑剂。

　　进入主题

　　通过前面的准备步骤获得性兴奋之后，就可以关注一下丁丁和阴蒂、阴道啦!

　　其实，刺激它们的方式也有很多种呢!

　　对于男同胞们来说，除了最基本的活塞运动之外，还可以对丁丁进行温柔滴抚慰，如轻柔地按捏丁丁的头;或是将食指和拇指构成O字形，然后套在丁丁上，开始像挤牛奶一样不断地来回(上下)给它刺激;亦或是把丁丁放在两手掌之间反复搓动。

　　对于女同胞来说，选择更多，可以选择刺激阴蒂、阴道或者G点。每个妹子喜欢的刺激方式都是不同的，这需要你自己去探索。究竟是阴蒂、阴道还是G点的刺激让你感觉更好，还是你要来个组合搭配;刺激的方式究竟是轻轻揉搓还是重重按压，都探索一遍自然就清楚了。

　　当然，如果你不排斥的话，也可以选择一些性玩具，比如飞机杯、名器倒模、振动棒、假阴茎、跳蛋等等，但一定要注意购买安全可靠的产品。可不要用些渠道不明、质量堪忧玩具，这对自己绝对是一种伤害。

　　再告诉你一个秘密，选择有不同振动频率的跳蛋或者振动棒刺激阴蒂、阴道，会让女性更容易体验到多重性高潮哦，绝对值得一试!

　　享受高潮余温

　　在“哦哦哦”之后，不要马上起身，给自己一点时间享受高潮消退的感觉，体验身体的变化，也是一种不错的体验。

　　静静躺着，或是回忆刚刚发生的美好感受，你会发现，性爱带给你的绝不止高潮这么简单!

　　别忘了打扫战场

　　为了不被发现，善后工作可要做好啊!你也不想父母突然发现你遗落的情趣内衣或是性玩具吧!

　　体液要及时清理，用过的纸巾、套套要丢掉，情趣内衣、性玩具、A片等等要收好，(提示：性玩具收起来之前要清洗干净，不然容易滋生细菌)。对于有些人来说，可能还想洗个澡或是清洗一下外阴。

　　读完这个DIY性爱宝典，有没有想要尝试一下呢?享受一个人的性爱，也是种有趣的经历呢!

　　自慰的时候还有些担心会伤害自己的健康，或是对性生活产生影响吗?真的没必要!