通常男人只知道阴茎会被性刺激勃起，只要足够充分，足够强壮。事实上，勃起是分级的，外国研究人员最充分地勃起。…

通常男人只知道阴茎会被性刺激勃起，只要足够充分，足够强壮。事实上，勃起是分级的，外国研究人员称最充分的勃起为一流的勃起。并不是所有的男人都能达到这个标准。然而，无论男性目前的勃起状态如何，只要他们遵守以下原则并坚持下去，他们肯定会达到一流勃起的标准。

一是坚决不抽烟

肯塔基大学发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非9（满分为10）。波士顿大学医学中心泌尿科专家表示，香烟中的有害物质会导致血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。另一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

第二：绝不能做结扎手术

如果男性已经完成了生孩子的任务，考虑结扎。避孕失败是一些男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环影响情绪，最终成为气质杀手。

第三：男人要检查不能浪漫

短暂的魅力很可能伴随着勃起功能障碍。事实上，许多性医学医生经常警告患者，地下关系会引起内疚，这也会导致焦虑和ED(阳痿)。因此，要想保持良好的性能力，保持最佳勃起状态，男性一定不能浪漫，要检查哦！

第四：性要舒缓，不猛烈

超过1/3的ED男人都遭受过阴茎损伤性爱中，女上男下，性爱过于激烈，都是威胁阴茎的因素。

第五：每天坚持适当的运动

在需要久坐的男性中，每天步行2公里的勃起概率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也会达到同样的效果。

第六：可以多打哈欠

打哈欠可以促进大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿脊髓下降，直到能量输送到阴茎。用于治疗勃起功能障碍的药物之一是促进体内一氧化氮的形成。

一定要保持充足的睡眠

入睡后，阴茎有3～长期勃起5小时。这是促进血液循环的式，可以促进血液循环。从功能的角度来看，男性在晚上勃起的次数越多，性生活中的灵活性就越好。这确保了男性在性交时勃起更有力。

第八：使用健康的性用品

必须告诉大家，现代高端性玩具是男性保持勃起强度的好帮手。LELO出产的TOR托尔2延迟环是最亮点之一。它健康无害，不会影响阴茎的感觉和性快乐。它能有效延长性时间，使阴茎勃起更充分、更持久！