很多读者来信问，阴道松弛该如何治疗。对此，北京大学第一医院妇产科副主任医生张渺告诉记者，首先要明确的是，临床上阴道松弛没有诊断标准。确切地说，它并不是一种疾病。

阴道松弛的产生有两个原因，一是天生阴道就比较宽松；二是后天造成的，如分娩后，阴道都会比分娩之前要松。松弛有两种治疗方法，一般采用保守治疗，即锻炼耻尾肌。耻尾肌是人体阴部的一组由小腹向后到达肛门上方的肌肉。经常锻炼耻尾肌，能促进阴道收缩，保持软组织张力，使其更有弹性。另一种方法就是手术。但张渺强调记者一般不建议采用手术。因为随着年龄的增长，阴道会变得干燥，缺乏弹性，阴道会逐渐变窄，加重女性的性交疼痛。

其实锻炼耻尾肌很简单，只需要经常收缩肛门，就像小便时突然忍住一样。这样不仅可以收紧阴道，还可以强化盆底肌肉，支撑膀胱、子宫等器官，防治尿失禁。