男人们最关心的话题永远是性爱,有些男人觉得自己的性功能非常好,所以很自豪。别高兴的太早,想让性功能好,并且能一直保持,那么就要做好性保健,需要对性功能进行保健和呵护,男人性保健的黄金期是什么时候呢?
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男性保健的黄金时期是什么
青春期性保健
赵先生是北京某高中的大二男子。对他来说,大学生活中最大的难题可能不是学业,而是性。晨勃几乎每天都会出现,看到美丽的女学生,不由得产生幻想。在偶然的尝试中,赵先生通过自慰获得了从未有过的快感,但这又陷入了另一个矛盾:想尝试第二次,害怕对身体有害。
男性进入青春期后,生理上会发生很大的变化,男性荷尔蒙的水平会提高40倍,性欲、勃起、性幻想、梦遗等也会出现。面对这些正常的性冲动,青年们一般要承受很大的心理压力,因为他们不知道如何解决。
这一时期的性保健,关键在于正确疏导。首先,自慰是释放性欲的正常手段,只要掌握程度,就不会对身体造成损伤。其次,这个时期的男性是孩子,自制力弱,自慰过度,心理内疚和恐惧容易引起严重的心理负担,头晕耳鸣,记忆力减退,不安,阴茎神经反射敏感度下降。在这个阶段,父母应该更加关心他们的生活,并指导他们通过转移注意力来解决性需求,如培养个人兴趣和参加集体活动。男性还要注意个人卫生,定期自检生殖器,看是否出现异常病变。
新婚时做性保健
新婚之夜,可能太紧张了,小王勃起迟了。最后好不容易勃起了,却又效果不佳,最终草草了事。王先生非常自责,决心第二天好好补偿妻子。没想到第二天的表现比第一天还差。
临床上,由于新婚之夜性生活失败,连续1年或多年勃起功能障碍(ED)的男性,其原因多为心理原因,如双方第一次性生活,手脚不便,过度紧张,不安,交感神经过度兴奋,ED如果男性因此背上沉重的心理负担,很可能使其在下次性生活时更紧张,陷入“越怕越不行”的恶性循环之中。要想克服这些问题,一方面需要男性更放松地投入性生活;另一方面也需要妻子体谅丈夫。同时,在新婚之夜之前,夫妻应该一起学习性生活知识,克服彼此的不安,有效提高性生活质量。
妻子怀孕和婴儿出生时
妻子怀孕以来,李先生从未和妻子发生过性关系,这有点着急。更让他担心的是,孩子出生后,夫妻俩要全心全意照顾宝宝,不就更没机会亲热了吗?
从妻子怀孕到孩子出生后的两三年内,父母的确要花较多时间与精力在孩子身上,但因此就降低和抑制男性的性需求却大可不必。女性在怀孕期间3个月比较安全,只要卫生,不使用暴力,就可以做爱。同时,女性在分娩42天后,可以恢复正常的性生活。
如果一个男人长时间不做爱,他可能会在生理和心理上对他的性产生排斥感,导致沮丧,这对夫妻的生活质量和感情有负面影响。因此,男性在这个时期,要求自己的需求告诉妻子,不要一味忍耐,也不要红杏出墙。做妻子的人也应该知道丈夫的生理和心理需求,决不能把所有的能量都投入到婴儿身上,可以用爱抚和其他方法释放丈夫的性需求。
中年期保健
刚踏入困惑年份的刘先生最近害怕回家。家庭费用是相当大的负担颈椎病、高血压折磨他的妻子的审美疲劳,更难燃烧热情,性生活质量一次比一次差。
男性进入中年期后,身体功能有下降的倾向,受各种外因、心理因素的影响,大大打击了性生活。此时最重要的是不要轻易放弃。
性功能具有废弃的特征,如果想远离它,真的会衰退,即使后来想和妻子亲切,也会发现自己的引擎已经熄火,相反,如果能不断培养和妻子的新鲜感,在性生活方式上尝试新的刺激,性生活不会放弃你
男人性保健离不开维生素
维生素有调节性腺和延长精子寿命的作用。它能改善血液循环,可以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性,可提高性欲、增加精子的生成。有些维生素有助于提高你的性欲。如果你感到“性欲”下降,不妨试试补充以下这些维生素:
维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时,会影响睾丸组织产生精母细胞,输精管上皮变性,睾丸重量下降,精囊变小,前列腺角质化。卵巢缺乏维生素a会影响雌激素的正常分泌。
维生素C的作用是降低精子的凝聚力,有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护,如果遗传基因被破坏,可导致精子受精能力减弱以致不育。
维生素E具有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素e可以改善血液循环,提高毛细血管,特别是生殖器部位毛细血管的运动性,提高性欲,增加精子的生成。
维生素B12的生理活性在很大程度上取决于钴。钴可以减少组织的氧气消耗量,提高对缺氧的耐受性,促进机体组织在缺氧环境中的活力,长期坚持素食者缺乏维生素B12,精液中精子的浓度明显低于其他人,精液产量也少于其他人,影响正常的功能。