夏天是西瓜的盛产季节，在这个炎热的天气下，很多人都喜欢吃西瓜来解暑，适量的吃西瓜可以缓解口渴，但是过量吃西瓜就会引起肠胃不适，女性大量吃西瓜还会引起闭经。这是怎么回事？让我们来看看:过量吃西瓜真的会导致更年期吗？

夏天到了，炎热的天气，很多人选择冰可乐和冰雪碧、冰茶等冰饮料来解渴，其实大量喝冰饮料会破坏脾胃，食欲不佳。商量吃西瓜也会影响健康，特别是体质弱的女性不能大量吃西瓜。西瓜是寒冷的食物，大量吃西瓜会使胃液变淡，消化不良，胃肠的抵抗力也会下降。月经期间吃西瓜很可能会导致月经、痛经和闭经。

毕竟女性应该怎样科学饮食呢？

加强营养

毕竟女性在平时应该多吃一些高糖食物，还应该补充蛋白质和维生素，可以多吃蛋类食物和豆类食物，还要适当的吃一些动物的内脏，同时还应该多吃瘦肉和鱼肉，适当的吃一些牛肉和羊肉也是能够加强营养的。

注意补血

女性朋友在平时应该多吃一些补血益气的食物，可以多吃蛋类和乳类食物，还应该多吃豆制品和奶制品，多吃新鲜的蔬菜和水果。适当喝糖水和枣汤也有补血养血的作用。

忌生冷酸涩之物

在平时不要喝冰饮，不要吃生冷的食物，也不要吃寒性水果以及海产品，因为这类食物都会导致血管收缩，就会引起血流不畅，最后就会导致经血闭而不行，从而就引起闭经。

忌暴饮暴食

在平时应该避免暴饮暴食和大鱼大肉，因为这些不良饮食习惯，不会加重肠胃的负担，会影响脾胃的健康，就会导致血运不行和冲任血少，而导致闭经的出现。因为我们的脾胃是气血生化的根源，脾是主经血的，胃是主受纳的，全身的血液循环都会由脾来调配，所以当出现闭经的现象时，首先就应该调节饮食，要注意营养搭配均衡，一日三餐要定时定量进食，应该避免饥饱不均和暴饮暴食。

厌肥甘厚

闭经的女性应该多吃含有高蛋白质的食物，但应该避免吃高脂肪和高盐的食物，注意营养搭配的平衡，不要过度补充。否则，体内营养过剩，脂肪堆积，肥胖，肥胖过剩也会闭经。