玛卡是泡着喝或是碾磨了用的吧，和枸杞子类似的使用方法，长期性用健康养生的物品吧，时间较短早射用这一方式 太慢了，我的耐美尔喷剂，是植物提取物的，里边也包括玛卡，这一实际效果快，浓浓的优越感，廷时实际效果非常棒，当时第一次体验这一廷时的，搞了半小时，很舒服，之前也没有这么多年，太棒了

许多中国人因为对玛卡这类绿色植物触碰很少，因此很想要知道它究竟有什么功效功效，下边简易详细介绍下。玛卡(别名：Lepidium meyenii Walp.)，(西语：Maca)。是原产地非洲地区安第斯山的一种十字花科绿色植物。叶片椭圆形，地下茎形近小圆萝卜，可食，是一种天然食品类，营养成分成分丰富多彩，有 南美洲山参 之誉。玛卡的下胚轴将会呈金黄或是浅黄色、鲜红色、蓝紫色、深蓝色、灰黑色或是翠绿色。浅黄色的根最普遍，样子、味儿也最好是。玛卡含有高企业营养元素，对身体有滋补养生强身健体的功能。

玛卡原产地高原地区山区地带，适合在高原地区、低纬、高白天黑夜温度差、微酸碱性砂壤、光照充足的农田中生长发育;遍布于南美洲安第斯山，人力栽种于玻利维亚中间和南边，我国的云南省和新疆省等地域，有很大总面积的适种农田。

西班牙生物学家Dini A在1996年初次系统化得到了玛卡干根中的有机化学构成成分：蛋白质含量为10%之上(胡宁河畔的玛卡种类的蛋白质含量超出14%)，59%的糖分;8.5%的化学纤维，含有丰富多彩的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物，并带有维他命C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪率不太高但在其中多见不饱和脂肪，脂肪酸和a亚麻酸的成分达53%之上，纯天然特异性成分包含黄酮、芥子油苷以及溶解物质异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。

1998年，美国科学家发觉了玛卡中带有两大类新的绿色植物特异性成分，玛卡氟苯(macamides)和玛卡稀(macaenes)，并明确这二种化学物质对均衡身体雄性荷尔蒙有显着功效，因此玛卡又被称作纯天然雄性荷尔蒙柴油发动机。在玛卡商品的目的性科学研究中，又发觉了几类独特的玛卡黄酮，伴随着科学研究的深层次，玛卡中还会继续有大量的具备特异性的新化学物质被分离出来和评定。