我们知道人类是由男人和女人组成的，男人和女人之间最亲密的行为是性生活。夫妻之间的性生活是一种知识。健康和谐的性生活可以使夫妻双方的身体更健康，给双方带来很多好处。让我们来看看：

1.保护男性心脏。数据显示，如果男性每周做三次性行为，患心脏病的概率可以降低，有规律的性行为可以降低男性患中风等心脑血管疾病的概率。

2.有效减肥。30分钟左右的性生活可以燃烧200卡路里，轻松减肥，因为性生活是一种体力劳动，有规律的性生活可以保持苗条诱人的身材。

3.有助于睡眠。性生活过程中的爱抚和性爱可以促进睡眠，释放睡眠内啡肽，性生活后迅速入睡。

4.防漏尿。性生活能增强骨盆肌肉，更好地控制排尿，有效预防尿失禁等疾病。

5.缓解疼痛。性生活可以带来快乐和刺激，没有任何疼痛。性高潮后，垂体会分泌内啡肽，可以减轻身体疼痛的症状，减轻关节疼痛和月经疼痛的症状。

6.月经规律。研究发现，每周两次性生活的女性月经周期相当规律。

7.放松。一些妇科专家说，性生活可以抑制焦虑，因为夫妻之间温柔的爱抚可以缓解身心压力，放松全身的肌肉细胞。

8.缓解压力。与其大喊大叫，不如通过性来释放心理压力，这样可以摆脱心理压力带来的麻烦。

9.用就进，不用就退。有婚姻专家表示，性能力其实是一种技术。性爱次数越多，性激素越多，可以增强性欲和性能力。

10.发泄。温暖浪漫的床是释放暴力的好地方。性生活和谐幸福的夫妻很少有极度压抑的暴力。

11.增强信心。一些性专家说，如果一个人在床上表现得更好，他不仅可以给他的性伴侣带来幸福，还可以增强他的信心和力量。

预防癌症。男性射精越多，患前列腺癌的几率就越小。

13.感受幸福。一项研究表明，心雅比金钱更能让人感到幸福，性生活规律的夫妻也很幸福。

14.延缓衰老。和谐快乐的性生活可以延缓衰老，让人永远年轻。

15.保健牙齿。精液中含有锌、钙等微量元素，能保护牙齿，使牙齿更亮、更白、更结实。

以上介绍了夫妻性生活的好处，因此夫妻应保持和谐有规律的性生活，有利于夫妻双方的健康。注意不要有过度频繁的性生活或长期的节欲，否则会影响他们的健康。