1.同房不伤害健康需要多久一次？

每晚一次。不要为了性而做爱。,忽略情绪。纽约州立大学石溪分校社会学教授约翰·加尼翁建议,最近一个月，,关注你性爱的时间和次数,和伴侣讨论性爱频率是否合适,努力满足身心两方面。

每周两次。这是很多人坚持的标准性频率。,但印第安纳大学性学研究所的专家埃里克·詹森博士说,这不科学。真正科学的性频率,根据身体需要和双方的情绪来决定。夫妻在一起生活了很长时间,性爱频率会形成习惯,很容易变得形式大于本质。这时，夫妻要学会打破常规。,例如，改变固定的时间和地点。

一个月两三次。如果两个人都接受这个频率。,所以不要太担心。美国休斯心理治疗专家玛丽·尤拉皮尼说。,对于一些夫妻的性生活来说,质量超过数量。尤其是40岁以后。,有质量的性比每天的激情要好。双方一起学习新事物、探索和其他活动将缩短夫妻关系,提高亲密度,性爱自然水到渠成。

2.性交的最佳时刻

西方科学家认为晚上10点是做爱的最佳时机,他们主要从人体生物钟的角度分析结论。黄帝内经也提出了这一观点,晚上10点,以十二小时当令为主。

最新研究表明，最新研究表明最新研究表明最新研究表明最新研究表明最新研究表明,清晨也是做爱的绝佳时刻,清晨人体气血重新分配,经脉畅通,气血充足,此时做爱人更容易达到意想不到的高潮。

3、性生活对女性有4点好处

1、可以缓解紧张:在性爱的过程中,人类激素的释放使我们感到压力。这种反应甚至可以持续几个小时,直到激素水平恢复整个身体系统的正常水平。

2、可以帮助入睡：身体上的努力和情绪上的高涨将是完美的引擎,引导你入睡。肌肉兴奋时紧张。事后回复放松。这一过程显然有助于休息和睡眠。

3、保持青春:如果不使用性器官,然后它倾向于退化。性生活可以提高阴道的润滑度,并滋润阴道。

4、提高自信：定期的性生活表明你和你的伴侣已经相爱了。性很容易达到高潮，你会觉得更有吸引力,提高自信心。

5、改变外表：性刺激和运动会导致肾上腺素。这些激素可以提高皮肤的透明度,让它看起来明亮透彻,人也更漂亮。