每个男人的体质都不一样，性功能强弱随着年龄的增长，身体各器官都会慢慢衰退，当身体不健康时，就不可避免地会通过性能力来表达，如何保持性能力呢？

　　如何保持长期性行为？三个提示可以帮助你防止过早衰老！

　　1、放松阴茎

　　阴茎勃起状态是阴茎内充满大量血液。只有当阴茎有足够的血液供应时，它才能放松血管，保持其弹性，使阴茎处于充血和勃起的正常状态。当压力太大时，必然会降低性欲。压力下多久会使人过于紧张，增加体内肾上腺素的分泌，从而引起血管收缩。

　　另外，总是紧张的话会引起冠心病、高血压等心脑血管疾病，同时会对阴茎产生一定的影响，导致男性阴茎血管收缩，供血不足。通常我们应该保持积极乐观的态度，让心情处于稳定状态，学会释放自己的压力预防，以免心理压力导致性功能下降。

　　2、保持正常的性生活

　　只有有规律的性生活才能保持身体健康，也可以防止性功能的衰退，无论年龄大小，都要根据自己的健康和年龄来选择适当数量的性生活。此外，我们不应过度饥饿，不能在醉酒和身体疲劳的情况下做爱。只有保持正常的生活，我们才能改善生活情绪，延长寿命，从而降低勃起功能障碍的发生率。

　　3、体内应该添加大量的雄激素。

　　40岁以后，随着年龄的增长，雄激素水平会缓慢下降，其生理功能也会下降。此外，男性的工作和精神压力相对较高，会导致男性更年期综合症。主要表现为疲劳、肌肉无力、注意力不集中，甚至出现潮热、烦躁不安和性功能障碍。以及出汗，当出现上述症状时，应到医院做相应的检查和治疗，多补充男性激素。

　　提醒

　　当男性肾血不足时，会影响性能力。通常按摩耳部，不仅可以防止听力下降，而且可以促进淋巴和血液的循环，从而达到强身延寿的效果。此外，还应进行适当的运动，以增强臀部和腹部的肌肉弹性，并完成加强射精控制。控制和延长性生活的能力。