挎大包让手臂很受伤(挎大包让手臂很受伤怎么办)

两性百科2023-03-13 18:39:11[db:作者]

挎大包让手臂很受伤(挎大包让手臂很受伤怎么办)

女性出门都喜欢带个包,不仅盛放东西方便,款式各异的包包还能起到点缀作用。很多女性喜欢将又大又沉的包挎在手臂上,家庭主妇买菜时也喜欢将装得满满的帆布袋用手挽着,时间长了,手臂很容易酸痛发麻,甚至造成旋前圆肌综合征。   前臂挎包正中神经受压   大包挎在前臂上,前臂长时间处于同一姿势,受到重物压迫,导致胳膊血液循环较差,前臂正中神经受压,肌肉麻痹。

旋前圆肌综合征是正中神经于前臂近端,被旋前圆肌两头之间的腱弓卡压所致。正中神经在臂部损伤时,表现为前臂不能旋前,屈腕无力,拇、示指不能屈曲,拇指不能对掌,鱼际肌萎缩,手掌平坦,称为“猿手”。感觉障碍以拇指、食指和中指较为明显。也可见明显的血管收缩和营养障碍。   旋前圆肌综合征不可小觑,严重的可能导致手部部分肌肉萎缩,从而影响手的功能,需进行手术治疗,极为严重的甚至会出现不可逆的神经损伤。

对于症状较轻的患者,可保守治疗,如避免承受重物,用夹板固定,使用非类固醇激素类药物局部封闭治疗等。   出门背包有学问   给包包减负 经常清理背包,所带之物越精简越好。背包上的挂饰以一些重量轻的毛绒玩具为主,或干脆什么都不挂。   选用双肩包、斜挎包、手提包 双肩包受力均匀,双肩的用力比较平衡,不容易累。用斜挎包可选择肩带较宽的,最好将包放在前部,而不要放在两侧。用手提包要时常换手,注意左右手平衡负重,走路时提臀收腹。

不管肩背还是手拎,最好每10分钟将包换到另一侧肩膀或另一只手上,以防止颈椎和脊椎劳损。   经常变换背包姿势 比如肩膀背、斜挎、胳膊肘挎、手拎等方式轮换进行,这样可以减少包对身体某个部位长时间的损害。   此外,背包时如果感觉肩背疼痛,最好立刻停下来做1分钟伸展运动。如果情况不允许,就把包从肩膀上拿下来用手提着。

本文标签: 大包  很受  手臂  

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