在严寒的冬季产妇生完孩子之后容易告发产褥感染,这主要是不进行运动、洗澡次数太少所引起的,一旦患上了产褥感染,势必会影响到身体的恢复,如何更好的预防产褥感染呢。
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女人产后怎么预防产褥感染?做好这4件事很重要!
1、产后要注意卫生
生完孩子之后一定要注意产后的卫生以及清洁度进行休息,每天要保证有足够的睡眠。孩子出生后,身体处于疲劳和兴奋状态,一般睡眠时间少,只有充分睡眠,才能迅速恢复五脏六腑,父母和丈夫为产妇分担家务,帮助照顾婴儿要保持个人卫生,坚持每天洗脸刷牙是用热水泡脚。另外,要注意外阴部的清洁和卫生,每天早晚用温水清洗,使用的卫生垫也要经常更换。
2、产后活动要合理
在产褥期是女性身体恢复的最佳阶段,但是不能长时间卧床休息,只有适当的休息以及合理的运动,才能够帮助身体的康复,如果没有疾病的话应该慢慢的增加活动量,可以选择产后体操或者是产后瑜伽。孩子出生两天后,卧床不起,大小可以慢慢下床,孩子出生三周后可以做更多的轻微活动,但长时间蹲下也不能用力抬重物。否则,腹压会增加。
3、调节好心理
生完孩子之后有一部分女性会患上抑郁症,这主要是因为得到的关爱比较少再加上身材变形,从而让他们产生了自卑心,此时一定要保持心情的愉快,学会放松精神,这样才能够帮助身体的康复,提高乳汁的质量。
4、严禁性交
在月经期间千万不能进行性生活,因为此阶段子宫处于伤口以及免疫力低下的状态,容易发生感染,一般恶露干净八个星期之后才能够进行性生活,同时也要做好避孕措施。
温馨提示
有一些老年人认为坐月子的时候是不能洗澡洗头的,其实这没有任何的科学依据,一定要改变不良的卫生习惯,生完孩子两个星期之后就可以洗澡洗头发,尤其是要注意外阴部的清洁,经常性的使用温开水来进行清洗。养成早晚刷牙饭后漱口的好习惯,生完孩子之后应该多进行运动,千万不能一直卧床休息,不然会增加患上褥疮的风险。