月经是每个女性的好朋友，经期日的注意事项很多，很多女性朋友都有月经迟到的现象，月经推迟的原因是什么？月经晚了该怎么预防呢？

月经延迟

女性月经周期一般为28~30天。提前或延迟7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是，如果7天以上没有来月经的话，月经会延期。月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，一是怀孕，二是月经不调

1、怀孕:月经推迟7天后，可以用妊娠早期知道试验棒测试尿液，阳性妊娠的可能性高，妊娠早期知道试验棒呈阴性相反。但是，怀孕也有恶心、乳房膨胀等其他症状。当然，最后的方法是去医院做超声波检查。

2、药物副作用:例如，长期服用避孕药后内分泌失调，月经也会延迟10天。

3、手术导致宫腔手术引起宫颈粘连，经血瘀残留，月经延迟。

4、其他:精神紧张、压力大、环境变化等心理因素、影响内分泌的疾病等。月经可以推迟。

生理日延期预防保健:

月经延期的原因有很多，但排除妊娠不是药物的副作用或手术的影响，开始注意个人生活习惯，不仅要及时注意个人卫生，还要保持明亮的心情。具体来说，

1、保持精神愉快，避免精神刺激和感情波动，月经期间有下腹胀、腰酸、乳房膨胀、轻度腹泻、疲劳、嗜睡、易生、易生气、忧郁等现象，不必过于紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期间绝对不能做爱。注意保暖，避免冷刺激。避免过度劳累。血量多的人不吃糖。

3、内衣柔软，棉质，通风性能好，勤奋更换，更换的内衣在阳光下晒干。

4、不应吃生冷、酸等刺激性食物，多喝热水，大便顺畅。血热者在生理日之前应该多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃大蒜韭菜姜等刺激火灾的东西。气血虚者平时要增加牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等营养，不要吃生冷的水果。