性生活是一件令人感到幸福的事情，尤其是跟心爱的人在一起，两个人一起到达高潮。然而有些女性却对性生活产生了恐惧心理，甚至害怕性生活。性生活恐惧症是性生活的大阻碍，如果不能解决性恐惧，夫妻情侣是很容易出现感情矛盾的。那么性生活恐惧症怎么治疗呢?

　　性生活恐惧症怎么治疗

　　1、掌握相关的知识

　　许多女性性恐惧是由于缺乏性知识造成的。正如有些学者所说：“愚笨和不安产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”夫妻要共同阅读和学习有关性知识读物，了解女性的性心理和性反映等有关生理、心理知识。

　　2、适当地放松自己的紧张情绪

　　在性生活前，多进行性前奏，并适当地进行放松训练，放松紧张的情绪，避免性生活中过度的紧张导致性行为难以进行。

　　3、转移自己的注意力

　　将自己的注意力从恐惧对象转移到其他方面去，这是消除性恐惧的有效方法。如初次性交时由于女方胆怯和疑惧，男子应该对女子特别关怀与体贴，抚爱加耐心，和她交谈，有步骤地激发她的性欲，当她抑制不住性冲动时，再逐步完成性结合，恐惧心理也就自然而然地不存在了。

　　如何对待性恐惧

　　如何克服性恐惧?首先在心理上要树立这样的坚强信念：人的性行为是一种自然的本能，我是具备这种能力的人，就象无须学习就会出汗，就会消化食物一样。在性交之前，应当只考虑成功，而不去考虑失败，不去顾虑以前曾经发现过什么事，而应当是从这一回开始，认定“我会成功”。有了这样的思想准备和心理基础，就已经成功了一半。

　　其次，征得妻子的同意和体谅，也是十分重要的。在男性性交恐惧的治疗中，妻子是关键。妻子必须给丈夫更多的爱，去融化这种恐惧。除了在平时可以和丈夫经常就这个题目展开讨论外，夫妻共同阅读有关的性知识读物，以了解科学知识，懂得人类正常的性反应。此外，还要在性生活中鼓励丈夫采取主动，循序渐进，逐步克服恐惧心理。

　　还有一些年轻人，在初次性交时不能成功完成性行为，因过度兴奋、害怕、紧张，致使性功能失常。如果恰好这个男子是属于胆怯或过虑型的人，那么首次失败就会在大脑中造成一种夸大的印象—认为自己是性无能，以至在下次性交时变得更加紧张，害怕房事。这种想法是绝对不能有的。

　　看了上面这些介绍，大家都知道性生活恐惧症该怎么治疗了吧?这是一种心理疾病，女性朋友们一定要建立起信心，要消除那些不愉快的阴影，然后在日常养成好习惯，不断激励自己，你一定可以战胜性恐惧的。男性也要给女性一点鼓励，给她一点信心，让她可以相信你!